POCO A POCO

RECUPERANDO SENSACIONES POCO A POCO TRAS LA SEMANA DE VACACIONES. EL MARTES ENTRENO DE TRANSICIONES 1H BICI + 5KM RUNNINGX 2. AYER NO PUDE SALIR DEBIDO A LA BRUTAL OLA DE CALOR Y DECIDI METERME EN EL SOTANO CON EL VENTILADOR A TOPE Y HACER 1:30' DE RODILLO CON 10SERIES DE 1' MAXIMO DESAROLLO.


HOY HE VUELTO AL RUNNING CON 8KM A 5' X 1000 + 3KM A 4'X 1000.


TENGO UNAS EXTRAÑAS-FUERTES MOLESTIAS EN EL ISQUIO DERECHO.


MIS CHICAS GUAPISIMAS!!!

SIN GANAS...................

DEVASTADORA NOTICIA QUE ME DEJA SIN GANAS DE NADA, QUE PUTA ES LA VIDA!!!

ANTONIO PUERTA PEREZ D.E.P

HAY UNA NUEVA ESTRELLA EN EL CIELO.

ACOPLADO POR FIN!!!!!!!!!!!!!!

HOY HE PASADO HA RECOGER MI ULTIMA ADQUISICION, ACOPLE PROFILE T2 DL PARA CORTA DISTANCIA. EL OTRO DIA RECOGI TAMBIEN MI NUEVO MONO 2XU ELITE QUE HE APROVECHADO PARA ESTRENAR HOY MIENTRAS BUSCABA "ACOPLARME" EN LA BICI. BUENAS SENSACIONES CON LA NUEVA POSICION TRAS 50' DE RODILLO...........VEREMOS MAÑANA QUE TAL DESPUES DE 2H + 2 TRANSICIONES.

HOY HE VUELTO A NADAR................1000 METRILLOS Y PA CASA.

TRANSICION!!!!

HOY HE CULMINADO UN BUEN ENTRENO DE TRANSICION, PESE A NO ENCONTRARME BIEN CORRIENDO EL JUEVES HOY ME HE CURRADO UN 10000 EN 43' TRAS 3HORAS DE BTT. BUENAS SENSACIONES PESE A ENCONTRARME AUN UN POCO "PESADO" Y CON LAS PULSACIONES ALGO MAS ELEVADAS DE LO NORMAL.

MAÑANA VUELTA AL TRABAJO EN UNA SEMANA QUE PARECE VA A SER BASTANTE TRANQUILA EN EL TERRENO LABORAL Y MUY COMPLETA EN LO QUE A ENTRENOS SE REFIERE.

PROXIMO OBJETIVO TRIATLON DE PINEDO!!!!!!

VAYA MAQUINON LA NUEVA ORDU..........

REGRESO!

HOY POR FIN REGRESO A LA ACTIVIDAD BLOGERA. EL JUEVES VOLVI DE UNA FENOMENAL SEMANA DE "RELAX" DONDE HE APROVECHADO PARA DESCONECTAR UN POCO.
TRAS EL REGRESO Y CON UNOS CUANTOS KILOS DE MAS(NO OS VOY A DECIR CUANTOS PERO MAS DE UNO....) ME PUSE LAS ZAPAS PARA RECORRER 13KM A RITMO SUAVE. MALAS SENSACIONES SOBRETODO POR ESOS "KILOS DE MAS".
AYER FELIZ ENCUENTRO CON LA BTT, SALIDA CON EL PELO Y ALEX, POCO MAS DE 1:20' + TRANSICION DE 17' TROTE.
HOY GRAN SALIDA DE BTT, AL ANULARSE LA SALIDA DE LA GRUPETA CON LA DE CARRETERA, CON SANTI Y MIGUEL. NUBES AMENAZADORAS QUE NO HAN IMPEDIDO UNA BUENA ETAPA.
SALUDOSSSSSSSSSS

VACACIONES!!!!!!!!!!!!!!!!!

PUES EN UNOS MINUTOS SALIMOS DIRECCION A LA MANGA DEL MAR MENOR A PASAR UNA SEMANITA DE RELAX(ME LLEVO LAS ZAPAS POR SI ACASO)
HAGO UN RAPIDO RESUMEN DE LO QUE HA DADO DE SI LOS ULTIMOS TRES DIAS:

-LUNES: 1000M DE SWIMNING + 90KM BICI.
-MARTES:2:30' DE BTT + 10KM RUNNING EN 44'
-MIERCOLES:110KM BICI. DESTACAR EL HABERNOS ENCONTRADO CON KIKE Y SU GRAN AMABILIDAD AL DEJARME PROBAR LA TARMAC CON EL NUEVO ACO`PLE PROFILE, MOLA!!!!!!!!!!!!

NOS VEMOS EN UNA SEMANA!!!!!!!!!!!!!!!!!

POR QUE.....................

LA SEMANA HA PASADO SIN PODER ESCRIBIR NI UN SOLO DIA EN EL BLOG, ES LO QUE HAY CUANDO SE ACUMULAN FAMILIA,TRABAJO,ENTRENOS,CURSOS DE FORMACION........

EL LUNES TRAS LA JORNADA LABORAL COGIMOS(YO Y MI CUÑADO) EL EUROMED DESTINO A BARNA PARA PASAR DOS DIAS DE INTENSOS CURSOS DE FORMACION DE LA LINEA MAS MODERNA DE TECHNOGYM, LA EXCITE.

EL MARTES TRAS UN AGOBIANTE DIA DE CURSO(DEMASIADA INFORMACION PARA TAN POCAS HORAS) DECIDI HACER UN BUEN ENTRENO DE RUNNING POR EL POLIGONO COLINDANTE AL HOTEL DONDE NOS HOSPEDARON, JUSTO AL LADO DEL CIRCUIT DE CATALUNYA. 1:17'' PARA UN TOTAL DE 15KM CON UNA SENSACION DE PIERNAS CARGADAS BASTANTE INSOPORTABLE.

EL MIERCOLES TRAS EL CURSO COMPRIMIDO EN .ZIP EUROMED Y "PA CASA". GANAS ENORMES DE VER A MI MUJER E HIJA!! SIN TIEMPO PARA ENTRENAR.

EL JUEVES 1000M DE NATACION EXPRESS Y POR LA TARDE ME INVENTE UNA BUENA ETAPA DE BTT DE CASI 2H A UNA MEDIA DE 140PULS. VOY PILLANDOLE EL ROLLITO A LA BTT Y CADA VEZ ME ENGANCHA MAS.

EL VIERNES ME RESULTO POSIBLE REALIZAR EL ENTRENO QUE HABIA PROGRAMADO MENTALMENTE POR TEMAS LABORALES Y APROVECHE PARA RECUPERAR FUERZAS.

EL SABADO HICE UNA ETAPA MUY BUENA DE BICI, 75KM EN 2:40' SUBIENDO "CANTERAS" CON MUY BUENAS SENSACIONES DE PIERNAS.

HOY BUENA SALIDA BTT CON MIGUEL, SANTI Y ALEX(ESAS CALAS!!). QUE BIEN ME LO HE PASADO!! MENCION ESPECIAL A ALEX QUE EN EL PRIMER SENDERO SE LA HA MARCADO POR TENER LAS CALAS MUY FUERTES Y APENAS PODER QUITARSELAS. CUANDO APENAS HABIAMOS RECORRIDO 2KM DEL PRIMER INCIDENTE, SANTI NOS DELEITA CON UN "TRASCAZO" DIGNO DE HABERLO PODIDO GRABAR, MENOS MAL QUE LLEVABA YO EL MOVIL PARA HACER LA FOTILLO DE RIGOR.

TRAS EL SEGUNDO "SUSTO" DE LA JORNADA VUELTA A LA CALMA Y TRAS VARIAS SENDAS COMPLICADAS Y AL FINAL DEL MISMO SENDERO UNA RAMA DECIDE AGARRARSE A MI MANILLAR-ACOPLE PROVOCANDO QUE CASI ME LA MARCARA, LA SUERTE-HABILIDAD-DESTREZA O FUERA LO QUE FUERE LO HA IMPEDIDO Y HE SALIDO CASI INTACTO(UNA LEVE HERIDA EN LA MANO FUE TODO). TRAS SALIR DEL SENDERO SUBIDA A LA RODANA Y LAS ANTENAS Y VUELTA POR CHESTE, EN TOTAL CASI 3H CON 125PULS DE MEDIA.MAS FOTOS BTT:

FIN DE SEMANA MOTERO!!!!

PUES ESO EL FIN DE SEMANA DESCONECTÉ UN POQUITO DE TRIATLON Y ME FUI AL CIRCUITO DE ALBACETE A DISFRUTAR DE OTRA DE MIS ABUNDANTES AFICIONES, LAS MOTOS. ASÍ QUE EL FIN DE SEMANA POCO ENTRENÉ.

EL LUNES APROXIMADEMENTE UNOS 2300 DE NATACIÓN CON ASTANTE TÉCNICA, Y CON EL REENCUENTRO EN LA PISCINA DE UN TRIATLETA CONOCIDO JAVI BOSCH, QUE ESTÁ PONIENDOSE A TOPE Y QUE ME COMENTÓ QUE TAMBIÉN SE APUNTA A LA AVENTURA LISBOETA.

EL MARTES, 80 KM DE BICI CON MI HERMANO SANTI SUBIENDO EL ORONET Y LAS CANTERAS.

EL MIÉRCOLES, ATENCIÓN SESIÓN MÁS DURA HASTA LE MOMENTO DE NATACIÓN 2 SERIES DE 1500 PARA HACER UN TOTAL DE 3000. BUENAS SENSACIONES. Y POR LA TARDE 15 KM A 4:3O EL 1000.

CUELGO UNAS FOTITOS DEL FIN DE SEMANA MOTERO.

P.D. LO DE LA OPCIÓN ORBEA VA EN SERIO SE ABRE UNA NUEVA VÍA.

NUEVA OPCION!!

PUES ESTA PEDAZO DE MAQUINA SE HA CONVERTIDO EN LA NUEVA OPCION PARA LOS DEFENESTRATIONBOYS. TRAS COINCIDIR CON EL PRESIDENTE DE UNA PEÑA CILISTA DE LOS ALCAZARES Y COMENTARLE QUE ESTABA BUSCANDO BICI ESPECIFICA PARA LARGA DISTANCIA, ME HIZO UNA OFERTA INCREIBLE POR ESTE MODELO DE ORBEA, EL ORDU. NO ES LA DE LA FOTO(PERO NO ME IMPORTARIA) SE TRATA DEL MODELO NUEVO. MIS COMPAÑEROS KIKE Y SANTI SE HAN SUMADO A LA OFERTA Y TAMBIEN QUIEREN UNA CADA UNO...........SI ES QUE SOIS GAÑANES JOER!!!
EN CUANTO AL FIN DE SEMANA DESTACARE LA SALIDA DE HOY CON LA BTT CON SANTI,QUIQUE,TONI Y MIGUEL. 2H CON MUY BUEN ROLLO Y PENSANDO MAS EN LAS VACACIONES QUE EN EL ENTRENO.
NOTA NEGATIVA: PERDI LA OPORTUNIDAD DE AGENCIARME UNAS BUENAS RUEDAS COMO LAS HED3 PERO........TIEMPO AL TIEMPO. GRACIAS DE TODOS MODOS A JAVI MAYA.
P.D: QUIQUE, SIENTO NO COLGAR LAS FOTOS DE LA SEMANA PASADA DE LA SALIDO BTT(FUENTE LA GOTA) PERO TENGO ALGUN PROBLEMILLA CON LA CONEXION DEL MOVIL AL PC, SORRY!!!

SUMA Y SIGUE!

ASI VOY, ACUMULANDO METROS Y MAS METROS EN LAS TRES DISCIPLINAS.

MARTES: A LAS 6 YA SUBIDO A LA FLACA(ENGANCHADA AL RODILLO) TODAVIA NO ASOMABA NI EL MAS MINIMO RAYITO DE SOL, ENTRENAMIENTO DE TRANSICIONES 1H BICI + 5KM RUNNING A 5' EL MIL. SUPERADO(NO SIN ABURRIRME) EL HECHO DE TENER QUE HACER LAS 2HORAS EN EL RODILLO CORRIENDO ME ENCONTRE MUY BIEN, SALIENDO LAS SERIES EN 22' Y 23' APROX.

MIERCOLES: DECIDI SUPERAR UNA ESPECIA DE RETO PERSONAL QUE TENIA, SUBIR A "LAS ANTENAS". COGI LA BTT CUANDO EL CIELO EMPEZO A CUBRIRSE DE UNAS NUBES DE UN COLOR ALGO "OSCURO". TRAS POCO MAS DE 30' EMPIEZO LA SUBIDA A LAS ANTENAS CON UNA MEZCLA DE DESCONFIANZA Y MIEDO POR LAS GOTAS QUE EMPEZABAN A CAER, PERO ESTO HACE QUE ME SIENTA MAS FUERTE Y LOGRO SUBIR SIN PROBLEMAS HASTA LA CIMA.......RETO SUPERADO!!! MAS CONTENTO QUE UNAS PASCUAS EMPIEZO EL DESCENSO Y LA LLUVIA HACE ACTO DE PRESENCIA ALGO "ENCARNIZADA". EN RESUMEN 1:30' DE BTT FANTASTICO Y DISFRUTANDO 100%.

HOY HE VUELTO A LA PISCINA PERO NO HE PODIDO COMPLETAR EL ENTRENO QUE ME TOCABA. APENAS 1500M HE NADADO CON MUCHAS MOLESTIAS EN LA ESPALDA Y LO MAS RARO ES QUE NO TENIA FUERZAS. DESPUES ME HE CALZADO LAS MIZUNO Y ME CURRAO 15KM SUAVES PARA TRABAJAR FONDO. BUENAS SENSACIONES.

LA NOTA TRISTE DEL DIA ES EL POCO COMPAÑERISMO MOSTRADO POR KIKE, QUE TRAS IR A LA TIENDA A RECOGER SU NUEVO MONO DE TRI, NO SE HA DIGNADO A 1ºLLAMARME PARA QUE YO PASARA A POR EL MIO Y 2ºNO RECOGERMELO ÉL(APROVECHO PARA RECORDARLE QUE FUI "YO" QUIEN RECOGIO SUS PRECIOSAS SIDI BLANCAS).........................................SIN COMENTARIOS.

P.D:HE ESCRITO A JAVI MAYA PUES TIENE UNAS HED3 EN VENTA Y PUEDE SER UN BUEN MOMENTO.......