domingo, 28 de septiembre de 2008

UN POCO LIADO


GRANDISIMOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

TRAS UN LARGO PERIODO DE AUSENCIA VUELVO A RETOMAR MI AVENTURA BLOGERA. HAN SIDO DIAS MAS BIEN RAROS, SIN ENTRENAMIENTOS PROGRAMADOS Y SIN MOTIVACION ESPECIAL ANTE LA FALTA DE UN OBJETIVO CERCANO.


SON DIAS PARA DESCONECTAR Y HACER BASICAMENTE LO QUE TE APETEZCA, HE GUARDADO MI PULSOMETRO Y HE DEJADO QUE MI CUERPO DECIDIERA QUE LE APETECIA HACER Y A QUE RITMO.


ADEMAS ESTA SEMANA HE ESTADO EN LA FERIA DEL MUEBLE Y ESO ME HA IMPEDIDO MAS SI CABE REALIZAR ALGUN TIPO DE ENTRENAMIENTO.


EN CUANTO A LAS COMPETICIONES DEL AÑO QUE VIENE SIGO ESTUDIANDOLAS MINUCIOSAMENTE.......PRONTO DECIDIRE.


EN OTRO ORDEN DE COSAS ENHORABUENA AL MEJOR PILOTO DE LA HISTORIA DEL MOTOCICLISMO, VALENTINO ROSSI, POR SU 8º TITULO DE CAMPEON DEL MUNDO, COMPLEMENTI.

martes, 16 de septiembre de 2008

UN POQUITO DE ESTO...UN POQUITO DE LO OTRO

PUES SIGO CON MIS ENTRENAMIENTOS ANTISTRESS, AYER TROTE 42' MUY SUAVE Y HOY UNA SESION DE PESAS AL MEDIODIA Y UNA HORITA DE BTT CON JOSE LUIS ESTA TARDE HAN SIDO LO MAS DESTACABLE DE UN DIA NO MUY MAREADO A NIVEL LABORAL.
CON LA NECESIDAD IMPERIOSA DE REUNIRME CON MI ENTRENADOR ESTA SEMANA, HE EMPEZADO A SONDEAR LO QUE A PRIORI SERA MI CALENDARIO COMPETITIVO 2009. LO QUE QUEDA CLARO ES QUE COMPETIRE EN MUCHAS MAS PRUEBAS QUE ESTE AÑO YA QUE AL NO PODER IR A IBIZA MI VAGAJE COMPETITIVO HA SIDO MAS BIEN BAJO.

TRISALUDOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!

domingo, 14 de septiembre de 2008

K.O TEMPORAL




HOLA A TOD@S, PUES COMO EL TITULO ANUNCIA ESTOY K.O TEMPORALMENTE, ES DECIR, IBIZA A TOMAR POR C***, Y LOS OBJETIVOS 2009 CON IRONMAN A LA VISTA POR DECIDIR. LLEVO UNA SEMANA DE ALTIBAJOS Y AHORA PREFIERO DESCENTRARME DEL TODO DURANTE AL MENOS UN MES Y HACER LO QUE ME APETEZCA EN CADA MOMENTO SIN PRESION NINGUNA.
ES PROBABLE QUE PARTICIPE EN ALGUN DUATLON Y EN ALGUNA CARRERA BTT.
EL DOMINGO PASADO PARTICIPE EN UNA DURA CARRERA BTT EN CHERA DONDE SUFRI COMO UN C***** JUNTO CON MI AMIGO JOSE LUIS. FUIMOS BASTANTE GENTE Y LO PASAMOS BIEN.
POR LO DEMAS ESTA SEMANA HA SIDO MUY SATISFACTORIA PUES HE HECHO UN POCO DE TODO SIN MIRAR EL CRONO NI LAS PULSACIONES.
MENCION ESPECIAL A LA SALIDA DE AYER DE APENAS 2H CON ALMUERZO POPULAR CON JUAN Y PRIM(CASI ESTUVIMOS MAS TIEMPO EN EL BAR QUE SOBRE LA BICI) Y HOY GENIAL SALIDA CON UNA BUENA GRUPETA SUBIENDO "LA MARJANA". NO HABIA IDO NUNCA Y ME LO HE PASADO MUY BIEN......ESO SI, HE VUELTO A SUFRIR COMO UN C***** SUBIENDO CON TODO METIDO Y RETORCIENDOME CUAL CULEBRA.
ADJUNTO REPORTAJE FOTOGRAFICO DE NUESTRA ESTACIA EN EL BAR AYER.

sábado, 6 de septiembre de 2008

TRANSICION

HOY HE MODIFICADO EL ENTRENAMIENTO PLANEADO YA QUE MAÑANA VOY A DISPUTAR UNA CARRERA BTT. LAS 4 HORAS DE BICI QUE ME TOCABAN SE HAN CONVERTIDO EN 2 HORAS + 35' DE RUNNING.
EL VIERNES PUDE IR A MI FISIO A QUE ME DESCONTRACTURARA UN POCO PERO HOY EN LA CARRERA A PIE, EN LOS PRIMEROS MINUTOS, HE PEDECIDO UNAS CONTINUAS MOLESTIAS EN LOS ISQUIOS. SI ES QUE...........HAY QUE ESTIRAR MAS!!!!
SALUDOS!!!!

viernes, 5 de septiembre de 2008

MAS SERIES

HOY TOCABAN SERIES, PERO EN LA PISCINA. TRAS 1000M DE CALENTAMIENTO 10 SERIES DE 100M ENTRE 1'30'' Y 1'40'' ME HAN DEJADO MEDIO K.O. HACIA MUCHISIMO TIEMPO QUE NO HACIA SERIES Y ESO LO HE NOTADO DE MANERA EXAGERADA AUNQUE PENSABA QUE LO IBA A PASAR PEOR. PARA ACABAR 200M SUAVES + SERIES DE ABDOMINALES.
ESTA SIENDO UNA BUENA SEMANA QUE ESPERO CULMINAR CON UN BUEN FINDE, AL MENOS ESO ESPERO!!.
SALUDOS!!!!!!!!!!!!!

jueves, 4 de septiembre de 2008

SERIES DAY


FINISHER LISBOA.....QUE GRANDES RECUERDOS!

HOY, ACOMPAÑADO DE MI AMIGO JUANJO, HEMOS SUFRIDO UN BUEN ENTRENO DE SERIES. LA TARDE NO ACOMPAÑABA, MUCHISIMO CALOR, PERO AHI ESTABAMOS LOS DOS CORRIENDO 40' DE CALENTAMIENTO Y COMPLETANDO 12 SERIES DE 400M.
LA IDEA ERA HACER 15, PERO DADO A QUE EN LA IDA LA CARRETERA PICABA UN POCO PARA ARRIBA, NOS HEMOS CONFORMADO CON 12.....QUE CREO QUE ESTA BASTANTE BIEN YA QUE HACIA MUCHO TIEMPO QUE NO HACIA SERIES.
JUANJO VA COMO UN TIRO, ESPERO QUE PUEDA HACER EL HOME DE FERRO TAMBIEN.

SALUDOS!!!!!!!!!!!!!

miércoles, 3 de septiembre de 2008

DOBLE SESION


TRAS LA SEGUNDA SUBIDA

SIN COMERLO NI BEBERLO HOY ME HE REGALADO UNA DOBLE SESION COMO LAS DE ANTAÑO.


POR LA MAÑANA RECUPERANDO SENSACIONES EN EL AGUA, HE COMPLETADO UNOS BUENOS 3000M.


ESTA TARDE-NOCHE HE PILLADO LA BTT Y ME HE SUBIDO UN PAR DE VECES "LAS ANTENAS", UNO DE LOS PUERTECITOS MAS DUROS QUE TENEMOS POR AQUI. AL FINAL 30KM DE BTT EN 1H40' Y CON MUY BUENAS SENSACIONES.





SALUDOS!!!

martes, 2 de septiembre de 2008

RUNNING MATUTINO

HOY ME HE LEVANTADO(NO SIN DIFICULTAD) A LAS 6:45 Y A LAS 7:00 YA TENIA LAS ZAPAS PUESTAS PARA RECORRER 15KM. NOTO UNA LIGERA MEJORIA PERO TODAVIA ANDO ALGO JODIDO DEL ISQUIO IZQUIERDO Y NO PUEDO ALARGAR ZANCADA TODO LO QUE ME GUSTARIA, TENDRÉ QUE APLICARME CON LOS ESTIRAMIENTOS.
ESTA TARDE-NOCHE SESION DE ESTIRAMIENTOS Y ABDOMINALES, O AL MENOS ESO ES LO QUE QUIERO HACER.
SALUDOS!!!!!!!!!!!!!!

lunes, 1 de septiembre de 2008

MATINEE versus HOME DE FERRO

Hoy he visto a un demonio vestido de azul, dicen que el demonio viste de Prada jeje, bueno pues este vestia de azul, bien morenita, con unos ojos penetrantes y dos cositas asi mas bien puestecitas con la piel de gallinita jeje, y justo he visto a este demoniete cuando iba a mi sesion de fisio para luchar por recuperarme de unas contracturas en mis ilecostales, fruto de mis viajes veraniegos por la europa profunda jeje, dicho demoniete, me ha dicho, Juanito, cuando tenias tu competicion esa de frikis de triatlon???jaja y le digo oye aqui la unica friki eres tu pa empezar, pero vamos que es el 5 de octubre...uy que casualidad!!!el dia 4 es el cierre de Matinee, asi que nada ya ire a animarte cuando salga del Matinee...
Andres, sabes que voy a luchar para estar al 100% para completar este reto a tu lado, que ahora estoy pasando por un momentin de bajon porque tengo mi espalda y mi deltoides para el arrastre, pero queda un mes y prometo por lo menos luchar para intentar hacerlo...evidentemente me cago en los demonios vestidos de mujer!!!
VIVA EL TRIATLON!!! VIVA ANDRESOT!!! Y VIVA LA MADRE QUE TE PARIÓ!!!

DESCANSO


QUE GANAS DE ESTAR AHI!!!!

ESPERO QUE JUAN NO ACABE AHI!!!!

HOY TOCABA DESCANSO...........Y ESO HE HECHO, DESCANSAR. BUENO....SUPONGO QUE 750M DE NATACION NO SE PUEDEN CATALOGAR COMO "ENTRENAMIENTO" ASI QUE HE RECUPERADO FUERZAS PARA ESTA SEMANA.


HE ESTADO JUNTO A MI COMPAÑERO JUAN, TENIA UNAS FUERTES MOLESTIAS EN LA ESPALDA ASI QUE NOS HEMOS PASADO MAS DE 30' CHARRANDO EN EL AGUA Y LUEGO 15' EN EL JACUZZI, SI ES QUE..............


AHORA JUAN TIENE UN DEBATE:


-HOME DE FERRO 08(LA MEJOR OPCION)


-CLOSING PARTY MATINEE IBIZA 08(BUFFFF!!!!!)


YO LO TENGO CLARO, Y TU???