GRAN FINDE!!!!!!!!!!

TRAS NO PODER ENTRENAR NADA EL VIERNES, BUENO 7H DE COCHE, EL FIN DE SEMANA A SIDO MUCHO MEJOR DE LO ESPERADO.

EL SABADO ETAPON DE 145KM, SENSACIONES MUY BUENAS AUNQUE ALGO VACIO LLEGANDO A CASA....HE DE COMER ALGO MAS!!

HOY HE VUELTO A COMPETIR, I DUATLON DE CHESTE, NO HA ESTADO MAL! PESE A QUE AL LEVANTARME NO TENIA CLARA MI PARTICIPACION EN LA PRUEBA, A MEDIDA QUE SE ACERCABA LA HORA ME HE IDO MENTALIZANDO. AL FINAL 1H20', ALGO PESADO EN LA CARRERA A PIE PERO MUY FUERTE EN LA BICI(TENIENDO EN CUENTA EL TUTE DE AYER!).

VUELVO A ESTAR HYPERMOTIVADO!!!!!!!!!!!!!!!!!

RUN, GYM & SWIMING

HOY TRIPLE SESION, POR LA MAÑANA 1H DE RUNNING SUAVE + SESION DE GYM FUERZA RESISTENCIA.
POR LA NOCHE, 2000M CON 1000CTO + 2X500M REC 1'. ME TOCABAN 3 SERIES PERO UNA MOLESTIA EN EL HOMBRO DERECHO ME HA IMPEDIDO COMPLETAR LA ULTIMA SERIE.

SALU2!!!!!!!!!!

P.D: ANIMO A ROBERT,VICTOR Y JOSEF EN SU AVENTURA A SABLES!!!

MAÑANA & TARDE

POR LA MAÑANA YA ESTABA YO A LAS 7 DANDO PEDALES JUNTO AL NUEVO DU-TRIATLETA RAFA. 50KM ESCASOS Y UN BUEN CAFE CON LECHE CALENTITO PARA DESAYUNAR.
POR LA TARDE YA CASI ENTRADA LA NOCHE 1H40' DE BTT JUNTO A JOSE LUIS PARA RECORRER..........40KM!! JEJEJEJE CASI ME SALE MAS MEJOR MEDIA CON LA BTT QUE CON LA DE CARRETERA!!!!!

SALU2!!!!!!!!!!!!!

RECUPERANDOME A MI MISMO

MIS CHICAS!

HOY HE VUELTO A LAS ANDADAS, TRIPLE SESION.
POR LA MAÑANA SESION DE PESAS FUERZA RESISTENCIA + NATACION, 1000M CTO + 20X50M RECU 15'.
AL MEDIODIA 1H DE RUNNING SUAVE CON UN SOLECITO QUE YA DA GUSTO.
ESTE FIN DE SEMANA ES PROBABLE QUE PARTICIPE EN UN DUATLON, EL DOMINGO, AUNQUE ESO NO IMPEDIRA MI FANTASTICA SALIDA LARGA DE LOS SABADOS!!!

SALU2!!!!!!!!!!!!!

QUE QUIERES HACER DE VERDAD???

DIAS COMO LOS DE HOY, EN LOS QUE EL CANSANCIO ACUMULADO ME PERTURBA, SON LOS QUE MI CABEZA NO PARA DE DAR VUELTAS. SON MUCHAS DECISIONES LAS TOMADAS EN LOS ULTIMOS MESES, CORRECTAS O INCORRECTAS, PERO EN DEFINITIVA DECISIVAS.
HOY ES UN DIA ESPECIALMENTE DE ESOS QUE NO ME APETECE VIVIR, EN EL QUE LA SENSACION DE CANSANCIO NO ME ABANDONA Y LA CERCANIA DE LAS COMPETICIONES ME CREA UNA ANGUSTIA AÑADIDA. HOY ME PARECE TODO MAL, LUCHO POR MANTENERME MOTIVADO PERO NO CONSIGO DESHACER TODA ESA SENSACION DE DESMOTIVACION Y CANSANCIO.
LAMENTABLEMENTE HOY ES UNO DE ESOS DIAS EN LOS QUE TE PREGUNTAS....QUE QUIERES HACER DE VERDAD???
NO QUIERO ENGAÑARME, AMO EL TRIATLON Y MI GRAN ASPIRACION ES HACER IRONMAN, PERO EN DIAS COMO HOY PIENSO QUE NO VALGO PARA ESTO, QUE ME VIENE GRANDE, QUE QUIZA NO SEA CAPAZ DE AGUANTAR.......
SOY REFLEXIONES EN VOZ ALTA QUE ME APETECIA PLASMAR EN LETRAS EN MI
BLOG.
LO BUENO DE ESTO ES QUE MANTIENES TU COGOTE AL 100%, YA SEA PENSANDO O LUCHANDO POR MANTENERTE MOTIVADO Y ESA ES LA UNICA CONCLUSION POSITIVA.
ESPERO QUE TODOS LOS MALES SE ME CUREN ESTA TARDE EN MI VISITA AL FISIO, AL IGUAL QUE LAS CONTRACTURAS!





SALU2!!!!!!!!

TRANSITION DAY

TRAS LA GRAN SALIDA DE AYER, HOY TOCABA ENTRENAR LA TRANSICION.
CASI 2H DE BTT + 50' DE CARRERA CONTINUA BIEN ACOMPAÑADO HA SIDO LA CULMINACION DE UNA BUENA SEMANA REGENERATIVA QUE COMPLETARE MAÑANA CON UNA VISITA AL FISIO.

SALU2

BUENA ETAPA

HOY HE DISFRUTADO DE UNA BUENA ETAPA DE BICI, SUBIENDO XIRIVILLA Y COVA SANTA Y ALARGANDO UN POCO MAS LA SALIDA HASTA COMPLETAR 5H10' Y 140KM, CON 1625M DE DESNIVEL ACUMULADO.
SENSACIONES DIVIDIDAS, TRAS UNA BUENA PRIMERA ASCENSION, EN EL SEGUNDOPUERTO ME HE QUEDADO ALGO "COLGADO" YA QUE NO ERA CAPAZ DE SUBIR COMODO Y ADEMAS ME HE CLAVADO EN 160PULS Y NO HABIA MANERA DE SUBIRLAS.
HE DISFRUTADO MUCHO ENCIMA DE LA BICI HOY, MAÑANA BTT+ TRANSICION.....YA OS CUENTO!!!!

SALU2!!!!!!!!!!!!!!

TOMORROW & TODAY

AYER SUAVE SALIDA DE BICI CON MANOLO,JUANJO Y TONI. 82KM EN TOTAL.
POR LA NOCHE DESPEDIMOS LAS FALLA'09 CON LA TRADICIONAL "CREMÁ".

HOY, DESPUES DE UN VIAJECITO DE 6H DE COCHE, 50' DE RUNNING SUAVE + 2500M DE NATACION.

MAÑANA BICI!!!!!!!!!!!!!!

A REMOLQUE!!!

UNA MALA GESTION EN LA MANIPULACION DEL DESPERTADOR ANOCHE ME HA PRIVADO DE PODER HACER EL ENTRENO DE NATACION DE HOY......AHORA TOCA RECUPERARLO!!!

EL PROBLEMA ES QUE MAÑANA ES FIESTA Y ESTA TODO CERRADO, ADEMAS ES EL DIA DEL PADRE Y HAY QUE FELICITAR Y SER FELICITADO.

AL MENOS HE COMPLETADO UNA SUAVE HORA DE RUNNING AL MEDIODIA CON UNAS SENSACIONES BASTANTE MALAS EN LAS PIERNAS, LAS NOTO BASTANTE CARGADAS.....EL VIERNES HABRA QUE IR AL FISIO!!!!!!

SALU2

GOOD DAY

ESPERO QUE ESTA SEA LA TONICA HABITUAL, LA DE TENER UN BUEN DIA.
EN ESTA SEMANA REGENERATIVA LO UNICO QUE HECHO DE MENOS SON LAS PESAS, LES ESTABA COGIENDO CARIÑO,JEJEJE.
DE BUENA MAÑANA HE CUMPLIDO CON 1H DE RUNNIG SUAVE.
AL MEDIODIA 2200M DE NATACION CON 1000CTO + 5 X 200M CON REC 40' + 200M PIES CROL.
A ULTIMA HORA DE LA TARDE ME HE JUNTADO CON MIS AMIGUETES SANTI Y EL PELO PARA RODAR 1H CON LA BTT......SE NOS APAGO LA LUZ!!! HE LLEGADO A CASA CON EL CIELO COMPLETAMENTE OSCURO PERO ME HE DIVERTIDO MUCHO.

SALU2!!!!!!!!!!!

LET'S GO!!!!!!!!!!!VAMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

OTRA VEZ SIN CONSEGUIR DARLE CONTINUIDAD A MI QUERIDO BLOG......JOER!!!!!!

EL VIERNES A PRIMERA HORA RUNNING CON CAMBIOS DE RITMO, Y AL MEDIODIA OTRA BUENA SESION DE NATACION DE 1000CTO + 4X500M 1'RECUPERACION.

EL SABADO BUENA SALIDA CON LA PEÑA, 125KM. LO PASE MUY BIEN APRENDIENDO NUEVAS RUTAS Y ASCENDIENDO NUEVOS PUERTOS, EL UNICO PERO FUE EL TIEMPO PERDIDO TANTO EN EL BAR COMO A LA VUELTA CON EL HOMBRE DEL MAZO ATIZANDO POR DOQUIER AL PERSONAL.....YO ME SALVE DE ESOS GOLPES,JEJEJEJE.

AYER DOMINGO PRIMER Y OFICIAL ENTRENO DE TRANSICION DE LA TEMPORADA.
65KM ACOMPAÑADO DE MI BUEN AMIGO JUAN + 40' DE RUNNING. MEJORES SENSACIONES DE LAS ESPERADAS AUNQUE AL FINAL YA EMPEZABA A ESTAR ALGO CARGADO.

VAMOS!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DIA COMPLETO!!

BUENOS ENTRENOS HOY, A PRIMERA HORA DURISIMA SESION DE GYM, FUERZA RESISTENCIA Y ACTO SEGUIDO 2000M DE NATACION CON 1000CTO + 20 X 50M REC 15''.
AL MEDIODIA Y CON UN SOL ESPECTACULAR 1H DE RUNNING MUY SUAVE.

MAÑANA MAS!!!!!!!!!!

FALTAN HORAS!!!

DIAS MUY LARGOS A NIVEL LABORAL....ME FALTAN HORAS PARA ENTRENAR!!!
EN VERDAD NO ME PUEDO QUEJAR, TOCA PEGARSE LOS MADRUGONES PERO COMPENSA.
AYER 1H DE RUNNING BIEN RECUPERADO DE LA MEDIA DEL DOMINGO, SESION DE PESAS DE FUERZA MAXIMA ALARGANDO HASTA 5 SERIES DE 20 REPETIICONES POR GRUPO,BUFFF!!!!!!!
HOY 1H40' DE RODILLO Y 1800M DE NATACION CONTINUA, AQUI ME A FALTADO TIEMPO PARA HACER EL ENTRENAMIENTO QUE TENIA MARCADO......MAÑANA LO RECUPERARE!!!!

A TOPE!!!!!!!!!!!!!!!!

8 DIAS

8 DIAS HAN PASADO DESDE LA ULTIMA VEZ QUE ESCRIBI!!! INTENTARE QUE NO VUELVA A SUCEDER.
LA SEMANA PASADA PASO DE MANERA MAS QUE ACEPTABLE, CONCLUYENDO CON UN BUEN FIN DE SEMANA CON 120KM DE BICI EL SABADO Y LA MEDIA MARATON DE AYER.
MAÑANA ME PONGO LAS PILAS BLOGERAS!!!!

SALU2!!!!!!!!!!!!

PUTADA 1.0

VAYA DIA!!!
TRAS PASAR UN PAR DE DIAS POR LA CAPITAL DE ESPAÑA, AYER REGRESE A CASA Y HOY IBA A PARTIPAR EN UNA MARCHA BTT.
EL DIA NO ACOMPAÑABA, FRIO, MUCHA HUMEDAD Y TAMBIEN ALGO DE LLUVIA. PERO LO PEOR ESTABA POR LLEGAR. 20 MINUTOS ANTES DE LA SALIDA, YA CON TODO PREPARADO, ME LIMITO A HINCHAR UN POCO MAS LAS RUEDAS POR EL TEMA DEL BARRO Y TAL, CON TAN BUENA SUERTE QUE AL TIRAR DE LA BOQUILLA DEL BOMBIN ME LLEVO LA VALVULA DETRAS. PUTADA!!!!!
TRAS UN RAPIDO CAMBIO DE CAMARA ME DIRIGO HACIA LA SALIDA Y NOTO LA RUEDA ALGO FLOJA, VULVO HACIA EL COCHE PARA HINCHARLA UN POCO MAS Y.....ESTABA PINCHADA!!!! PUTADA 1.0!!!!!!!!!!!!!!!!!!
CONCLUSION: NO SE SI SERA MALA SUERTE PERO PARA ELCHE ME LLEVO 5 O 6 CAMARAS SEGURO.
TRAS ESTAR UN RATO TRASTEANDO Y CONSEGUIR OTRA CAMARA HE CARGADO LA BICI Y ME HE VUELTO A CASA PARA COGER MI CERVELO Y METERME UNOS 80KM SUBIENDO EL PICO DEL AGUILA, CON TAN BUENA SUERTE QUE A LA IDA TENIA UN INCOMODO VIENTO DE CARA Y A LA VUELTA....TAMBIEN!!!

SALU2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!