MAS VALE TARDE QUE NUNCA....

FOTO COOL!!!!!!!!


CON EL GRAN FOLGADO

PERO ESTE NO JUEGA AL BALONMANO


TRAS EL "DESASTRE" DE ANTELLA NO ME HABIA PAETECIDO NI HABIA TENIDO TIEMPO PARA ESCRIBIR.
HOY, DESPUES DE UNA SEMANA MUY TRANQUILA SIN APENAS ENTRENOS, HE ENCONTRADO UNA MINIMA INSPIRACION Y UN HUECO ANTES DE IR AL TRABAJO.
ANTELLA FUE UN FRACASO PERSONAL, PERO DERIBADO POR ALGO INCOMPRENSIBLE. LA NOTICIA DE QUE EL HOME DE FERRO SU SUSPENDIA LIMO UN POCO MI MOTIVACION.
LA CARRERA EN SI ES FANTASTICA, LA NATACION.....EN MI LINEA, EL SEGMENTO CICLISTA ES GENIAL(PERO LAS PIERNAS NO ME IBAN) Y LA CARRERA A PIE BASTANTE SOPORTABLE(LAS PIERNAS ME IBAN PERO LA CABEZA.......).
ESTA SEMANA, MENOS EL LUNES CON UN PARTIDO DE PADEL Y EL MARTES CON LA BTT, NO HE HECHO PRACTICAMENTE NADA.
AHORA TOCA DISFRUTAR DE LAS VACACIONES..........ENTRENANDO!!!!!!!!!!!!!


SALUDOS!!!!!!!!!

2º,3er y 4º dia!!!!!!!!

RESUMIENDO LO QUE ESTA SIENDO UNA BUENA SEMANA:

2º DIA: 15KM RUNNING POR LA MAÑANA Y POR LA TARDE SALIDA BTT EN COMPAÑIA DE SANTI Y RAFA, UNOS 35KM APROX.

3er DIA: 65KM BIKE EN ALGO MENOS DE 2H + 20' DE RUNNING. POR LA TARDE NATACION CON 1000M CALENTAMIENTO + 20 X 50M SALIENDO CADA 1'.

4º DIA: O SEA, HOY, 12KM RUNNING MATUTINO. POR LA TARDE UNOS 1000M DE NATACION. HE IDO A VER COMO EVOLUCIONABA GEORGE Y LE HE AYUDADO EN SUS ULTIMAS SERIES.

MAÑANA DESCANSO TOTAL.......POR MUCHO QUE ME CUESTE!!!!!!!!!!!

PRIMER DIA......OK!!

BUEN DIA DE ENTRENOS, POR LA MAÑANA 30' RUNNING EN CINTA + 45' GYM.

ESTA TARDE, EN BUENA COMPAÑIA DE MI AMIGO JOSE, 1500M SUAVES ALTERNANDO 10 PISCINAS CADA UNO Y CON LOS NEOPRENOS.

GRACIAS A CHAUME POR CEDERME SU PLAZA PARA EL TRIATLON DE ANTELLA EL SABADO Y SOBRETODO A JUANJO "EL PRESI" POR GESTIONARME EL CAMBIO DE PLAZA....GRACIAS CRACK!!!!!!!!!!!

P.D: JOSE.........VOY A POR TI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

CASI..........

DESPUES DEL BUEN DIA DE AYER HOY TENIA QUE PASARME ALGO PARA NO COMPLETAR UNA SEMANA CASI PERFECTA......Y ASI FUE!
ME HE LEVANTADO ALGO "TOCADO" DEL ESTOMAGO PERO NO LE HE DADO MUCHA IMPORTANCIA. A LAS 7:45 NOS HEMOS PUESTO EN MARCHA JOSE,QUIQUE Y YO. YA ME HE DADO CUENTA DESDE EL PRINCIPIO QUE ALGO NO FUNCIONABA DEL TODO BIEN. HE AGUANTADO LA ETAPA DE MANERA DECENTE PERO DE VUELTA HE EMPEZADO A NOTAR RETORTIJONES "DE LA MUERTE" QUE ME HAN OBLIGADO A FINALIZAR EL ENTRENO ANTES DE HORA.
AHORA YA ME ENCUENTRO BASTANTE RECUPERADO Y CON GANAS DE EMPEZAR UNA NUEVA SEMANA.......................A TOPE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SALU2

TRI-TEAM

TRI-TEAM 100%!!!!!!!!!!!!!!!

POSADO?¿?¿

MAS POSADO?¿?¿?¿

DESPEREZANDOME ANTE EL ASOMBRO DE VICTOR.

HOY HE ENTRENADO CON UNA BUENA GRUPETA POR EL QUE SERA EL CIRCUITO DEL TRIATLON DE ANTELLA, SENSACIONES DE PIERNAS TOCADAS DESDE EL PRINCIPIO PERO AUN ASI CONTENTO POR COMO HA IDO LA ETAPA.

AYER SUME 62KM BIKE EN 2H, ACOPLADO MUCHISIMO TIEMPO HACIENDOME A LA POSICION DE LA SPECIALIZED, BIEN!!!

TRISALU2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

SEMANA VOLANDO!!!!

CUANDO TE QUIERES DAR CUENTA LA SEMANA YA HA PASADO CON LA SENSACION DE QUE SIEMPRE PUEDES HACER ALGO MAS....PERO NO ME VOY A QUEJAR.

EN RESUMEN HE CORRIDO BASTANTE BIEN, HE NADADO MENOS DE LO QUE ME HUBIERA GUSTADO Y NO HE PODIDO SALIR EN BICI....MENOS EL LUNES.

ESPERO QUE ESTE FINDE PUEDA APROVECHAR PARA ACUMULAR CON LA BICI!!!!!!!!

VAMOSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSSS

BUEN COMIENZO!

POSADO

MAS POSADO

MOMENTO JUSTO ANTES DE SER ABDUCIDOS

HOY TOCABA SOLO NADAR SUAVE, PERO UNA LLAMADA DE MI AMIGO GEORGE PARA SALIR CON LAS CABRAS AL MEDIODIA ME HA HECHO CAMBIAR DE OPINION.

HEMOS PASADO UN RATO DIVERTIDO, HEMOS IDO LA MAYORIA DEL TIEMPO ACOPLADOS Y A LA VUELTA HEMOS LUCHADO CON UN FUERTE Y MOLESTO AIRE DE CARA.

POR LA TARDE-NOCHE, 1600M DE NATACION SUAVES EN COMPAÑIA DE PRIM.

VAMOS!!!!!

BUENA SEMANA

BUENA SEMANA A NIVEL DE ENTRENOS, ME HA FALTADO TIEMPO PARA PODER CUMPLIR CON LA NATACION PERO........ESTA SEMANA QUE VIENE MEJOR!!!!!
LOS TOTALES HAN SIDO:

-SWIMING: 7500M
-BIKE: 250KM
-RUNNING: 40KM

ESTA SEMANA INTENTARE CUMPLIR AL 100% LOS ENTRENOS YA QUE QUIERO INTENTAR LLEGAR A TOPE AL "HOME DE FERRO".

SALU2!!!!!!!!!!!!!!!!

TRANSICION + DESCANSO

AYER SALIDA CON BICI CON GEORGE,JOSE,FER,BERTO Y YO. RITMO MEDIO CON ALGUN QUE OTRO PALO. 75KM Y RAPIDA TRANSICON PARA 7,5KM EN 36' ACOMPAÑADO DE JOSE Y UN "FUNDIDO" GEORGE.
HOY TOCA DESCANSO Y MAÑANA EMPEZAMOS A ENTRENAR A TOPE!!!!!!

SALU2!!!!!

NO HA ESTADO MAL!!!

PESE A LA FALTA DE RITMO CREO QUE AYER HICE UNA CARRERA CORRECTA(FUI CASI TODO LO FUERTE QUE PUDE) Y ACABE LOS 7,5KM EN 28'40''. LA SALIDA SE RETRASO PORQUE LA GENTE IBA A SU BOLA Y PASABA DE COLOCARSE POR DETRAS DEL ARCO?¿?¿? QUE GENTE MAS ABSURDA!!!! EN FIN 15' DE RETRASO Y SALIDA A LO BESTIA. PRIMER KM ADELANTANDO A MUCHO GLOBERO QUE SE HABIA COLOCADO DELANTE....COSA QUE NO ENTIENDO, 3'37'', SEGUNDO 3'50'', LOS DEMAS NO LOS SE PORQUE ESTABAN ALGO CONFUSOS Y DECIDI DEJAR DE DARLE AL BOTONCITO ROJO.
DESPUES DE ASISTIR A UN SEMINARIO DE TRIATLON, ME HE PASADO POR LA PISCINA YA QUE ERAN LAS 12H DE NATACION. HE CONTRIBUIDO CON 3400M EN 1H NADANDO MUY COMODO, ME HAN ACOMPAÑADO JORGE Y ADRIANA.
AHORA A DORMIR QUE MAÑANA HUELE A CHUSCARRADO YA QUE A LAS 7 TOCA SALIDA CON LA PEÑA!!!

SALU2!!!!!!!!!!!!!!!!!

CARRERA A LA VISTA!!!!!!!!!

JEJEJEJE, NO OS CREAIS QUE ES GRAN COSA PERO MERECE LA PENA. VOLTA A PEU NOCTURNA EN RIBARROJA ESTA NOCHE.
SON 7KM ROMPEPIERNAS CON UN TRAZADO MAREANTE DEBIDO A LAS CONTINUAS OBRAS QUE ESTA SUFRIENDO EL PUEBLO.
SUPONGO QUE REVENTARE YA QUE VOY A IR A SACO DESDE EL PRINCIPIO.....A VER QUE PASA!!!!!!!

TOSTADO!!!!!!!

SPECIALIZED TARMAC COMP

SPECIALIZED TRANSITION S-WORKS


VAYA PAR DE DIAS DE CALOR!!!! AYER, TRAS DORMIRME POR LA MAÑANA(YA VAN 2 ESTA SEMANA) TUVE QUE HACER LA BICI AL MEDIODIA. TAN SOLO 1H45' PERO RODANDO MUY AGUSTO CON MI NUEVA COMPAÑERA. POR LA TARDE-NOCHE SUAVE SESION DE RUNNING, TENIA PENSADO CORRER ALREDEDOR DE 1H PERO UN ATAQUE DE HAMBRE FEROZ ME OBLIGO A RETIRARME ANTES DE LOS 30'!!!!
HOY SUAVE SESION DE GYM Y AL MEDIODIA SALIDA EN BICI CON JACOBO, ESTA VEZ CON MI NUEVA COMPAÑERA DE RUTA,50-60KM APROX QUE ME HAN PASADO VOLANDO DANDOLE A LA LENGUA.


OS DEJO FOTOS DE MIS NUEVAS "AMIGAS"!!!!!


SALU2!!!!!!!!!!!!!