RESUMEN SEMANAL

"SUFRIENDO" EN LA MEDIA MARATON DE RIBARROJA

PUES TRAS UNA DURA SEMANA VOY A INTENTAR HACER UN RESUMEN SIN DEJARME NADA.
LUNES 31:TRAS LA MEDIA MARATON DEL DOMINGO SALIDA SUAVE DE BICI PARA "SOLTAR PIERNAS", APENAS 40KM.
MARTES 1: ESTRENO DEL NEOPRENO(NO ES EL QUE ME QUERIA COMPRAR PERO BUENO....) SENSACIONES RARAS, SUPONGO QUE SERÁ NORMAL, Y UNA MOLESTIA EN EL HOMBRO DERECHO QUE CON EL PASO DE LOS METROS SE DISIPA.
MIERCOLES 2: 1H SUAVE DE RUNNING, RECUPERANDO SENSACIONES.
JUEVES 3: SALIDA BTT. NO RECUERDO MUY BIEN EL TIEMPO PERO CREO QUE FUERON ALREDEDOR DE 2H PARA 35 O 40KM.
VIERNES 4: MI DIA DE DESCANSO....AUNQUE UN "VIAJECITO" IDA Y VUELTA A ALMERIA CREO QUE SE PODRIA CONTABILIZAR COMO ENTRENO DE FONDO.
SABADO 5: BAUTIZO OCEANICO. NOS FUIMOS KIKE,SANTI,JUAN Y YO AL MAR PARA HACER UN ENTRENO DE 1H SWIMING + 2H BIKE, PERO SE QUEDO EN 45' DE NADO Y LA BICI LA HICE(YO,ELLOS SI LA HICIERON) POR LA TARDE. 60KM EN MENOS DE 2H....GO!!!!!!!!
DOMINGO 6: O SEA,HOY, TRANSICIONES. 30' RUNNING + 1H 30' BIKE + 30' RUNNING.
TRABAJO MUY SUAVE, EN CARRERA SIN SUPERAR LAS 140 PULS Y EN LA BICI.....112!!!
EMPIEZO UNA SEMANA CLAVE CON UN TEST EL SABADO DE CARA A CONSIDERAR LOS RITMOS ADECUADOS DE COMPETICION, ESTO EMPIEZA A ESTAR CALENTITO!!!!!!

CUELGO UNA FOTO DE LA MEDIA MARATON HECHA POR ESTEBAN, GRACIAS TIO!!!!