miércoles, 24 de octubre de 2007

DESTACAR UNA GRAN LABOR.

QUIERO APROVECHAR ESTE POST PARA AGRADECER A JUAN(EL PRESI) TODA LA LABOR QUE ESTA HACIENDO EN LA BUSQUEDA DE PATROCINADORES,CONTACTOS,ETC.... GRACIAS JUAN!!!

POR OTRO LADO DESTACAR TAMBIEN LA GRAN AFLUENCIA DE POST ESCRITOS POR OTROS COMPONENTES DE TRI-KM(KIKE O SANTI), GRACIAS CHICOS, SEGUIR ASI. POR CIERTO KIKE, CREEME, ESCRIBIR EN EL BLOG NO CANSA, DE VERDAD!!! YO LO HAGO Y ESO QUE ESTOY SOBREENTRENADO.

EN CUANTO A LOS ENTRENOS......POCA COSA.

AYER APENAS 1H DE ESTATICA Y HOY 10KM DE RUNNING, Y PARA COLMO VUELVE A LLOVER. CURSILLO DE NATACION............POR LOS AIRES!!

ESTA TEMPORADA ESTA TOCANDO A SU FIN Y YA SE VA NOTANDO EN LA MANERA DE AFRONTAR ENTRENOS. AHORA TOCA ACABAR Y LUEGO UN POCO DE DESCONEXION Y CAMBIO DE CHIP.

ADJUNTO FOTOS DE UN AUTENTICO "CRACK" SOBRE SU MONTY. QUE PASA NEEEEENNNNN!!!! EL JOSVI, UN POCO DE SOULFLY!!!

NUEVO PATROCINADOR TRI KM

Seguramente contemos para el año que viene con un nuevo patrocinador, al cual parece interesarle bastante los nuevos retobjetivos de Tri Km, vaya creo que he inventado una palabra nueva jeje. Se trata de Santonja Fitness Point. Ya ha patrocinado en otras ocasiones a equipos ciclistas, y pos la amistad que me une con Juanjo, su gerente, podemos beneficiarnos de descuentos muy especiales para los miembros Tri Km. Suplementacion de ultima generacion al alcance de Tri Km. Evidentemente habra que analizarlo en el proximo consejo a celebrar proximamente. Hay que encontrar fecha para reunirnos y avanzar en temas que aun tenemos pendientes, peor por favor nada de prisas rollo he quedado con la novia jeje, asi que estamos en contacto chicos. Trikemebesitos para todos!!!!

lunes, 22 de octubre de 2007

I DUATLON S.A.B




PUES AYER PARTICIPE(JUNTO A KIKE Y SANTI) EN EL 1er DUATLON DE SAN ANTONIO DE BENAGEBER. BUEN AMBIENTE Y BUENA ORGANIZACION, CON PEQUEÑOS DE TALLES A MEJORAR. 91 PARTICIPANTES PARA ESTA PRIMERA EDICION AUNQUE SEGURO EL AÑO QUE VIENE HABRA MAS PARTICIPACION.

A LAS 7:30 SALI DE CASA(COMPLETAMENTE A OSCURAS) MONTADO EN MI NUEVA FLACA DIRECCION CASA DE LOS HERMANOS MARTINEZ. TRAS RECOGERLOS NOS PUSIMOS RUMBO A SAB. TRAS LA RECOGIDA DE DORSAL Y LAS PERTINENTES COLOCACIONES DE NUMERO EN LA BICI ETC, NOS DISPUSIMOS A ENTRAR A BOXES. "EL PORTADORSALES NO SE PUEDE LLEVAR EN LOS DUATLONES" NOS ESPETA UN JUEZ, COMO?¿?¿? SALIMOS DE LA COLA PARA COLOCARNOS EL DORSAL CON LOS IMPERDIBLES. "LOS ACOPLES SOBRESALEN DE LAS MANETAS" AHORA ES UNA JUEZ LA QUE ME SACUDE, PERO SEÑORA,LE DIGO YO, CUANTO?? 2MM?? POR FAVOR!!!!

UNA VEZ QUE CONSEGUIMOS ENTRAR VINO OTRO JUEZ A DARNOS LA VARA DE QUE DEVIAMOS LLEVAR EL ACOPLE UN POCO MAS HACIA DENTRO, POR RAZONES DE SEGURIDAD, ETC......

CALENTAMIENTO RAPIDITO Y PARA LA SALIDA.

5KM: NO CREO QUE ESTUVIERAN BIEN MEDIDOS PERO 17'43'' FUE EL TIEMPO QUE MARQUE, AL PRINCIPIO CON LAS PULSACIONES POR LAS NUBES(COMO ERA DE ESPERAR) PERO A MEDIDA QUE AVANZABA ME ENCONTRABA MEJOR.

T1:SIN COMENTARIOS.........DONDE ESTAN MIS ZAPATILLAS???????

20KM:TRAS INTERCAMBIARME LAS ZAPAS DE BICI CON KIKE(SI QUIERE ESCRIBIR ALGUN DIA EN ESTE BLOG SU CRONICA QUE OS LO CUENTE) CASI ME DOY UN OSTIAZO AL SUBIRME A LA BICI. BUEN RITMO EN GENERAL SIN LLEGAR A SENTIRME DEL TODO BIEN ENCIMA DE LA FLACA, QUIZA NO ENCONTRE LA CADENCIA CORRECTA.

EN TOTAL 38'11'' LEJOS DE HACER UN BUEN TIEMPO.

T2: RAPIDA Y A CORRER!!!

2'5KM: FUERON 9'53'' AUNQUE DEBERIAN HABER SIDO MENOS. NO CREO QUE ESTE DOMINGO COMETA EL MISMO ERROR. ME GUIE POR EL RITMO DE OTRO DUATLETA EN VEZ DE POR EL MIO, SE QUE PODIA HABER DADO MUCHO MAS, PERO DE LOS ERRORES SE APRENDE.

LASTIMA QUE KIKE PINCHARA, ESTA MUY FUERTE EN ESTA PARTE FINAL DE TEMPORADA, ANIMO GAÑANCETE!!!!

ENHORABUENA A SANTI, NUESTRO MIEMBRO MAS JOVEN, QUE HIZO UN FANTASTICO 17ºPUESTO EN LA GENERAL Y 3º SUB-23.

domingo, 21 de octubre de 2007

Y TU A QUE JUEGAS??

Y tu a que juegas?? Yo juego a la bici, soy ciclista. Mucha gente me lo pregunta, cuando un sabado a las 12 de la noche tienes que marcharte para casa mientras toda la gente se va de fiesta y te preguntan: ¿Por que te vas? Mañana entreno, mañana corro...¿Y TU A QUE JUEGAS? ¿?¿?¿? Yo juego a la bici, soy ciclista. Las respuestas se ven en la cara del que pregunta, muchos expresan admiracion, otros se quedan de cruces,otros se rien. La bicicleta es ese cacharro que todo el mundo uso alguna vez, por el que tienes predileccion cuando eres pequeño, es ese deporte tan duro y extenuante que te hace perder la consciencia, capaz de ponerte el corazon a 220 pulsaciones, capaz de hacerte vomitar sangre. Un deporte tan duro, como desesperante, en el que hay que ser paciente y tener sangre frio, ademas de tener cabeza, no solo son piernas, donde la cabeza hace falta no solo para aguantar el casco sino para hacerrte ver una escapada que te lleve al triunfo,la que te hace ver los ver los bajones y puntos debiles del contrario mientras bajas por una cuesta de barro a 50 por hora. Un deporte que es un estilo de vida, una forma de vida, el deporte de mas orgullo personal, donde solo y repito SOLO el propio esfuerzo de tu cuerpo te hace ser capaz de recorrer km y km, donde cada entrenamiento es una superacion personal, donde cada dia que montas cargas el saco con una anecdota nueva, un deporte que te hace brillar, llegar a lo mas alto, a ti solo, donde por mucho equipo que tengas no eres nadie sino eres bueno, sino tienes clase, sino tienes raza, sino tienes huevos. Un deporte donde hay que echarle muchos huevos, donde hay que ser de otra pasta, para ser ciclista no vale cualquiera. Nadie se levanta un Domingo nevando a las 8 de lamañana para ir a una carrera a 400 km de tu casa, llegas a la parrilla de salida y se te rompe la cadena. Un deporte tan duro, que las caidas son parte de nuestro oficio, donde las claviculas, puntos de sutura, rodazuras y rodillas maltrechas son el pan de cada dia, es el amor por el deporte, por la bici, por el sacrificio y el sufrimiento el que te hace caerte un domingo estando 3º y correr ese mismo miercoles con la boca cosida. Es un sacrificio tal que te hace tocar el cielo, con colinas de 1700 metros, con caminos que solo 3 mas conocen, con pendientes del 21% en las que ni un coche sube, pero un hombre y su sacrificio y pundonor le hace aguantar y aguantar hasta el borde del infarto, cuando el sabor a sangre llega a la boca, cuando solo piensas "soy el mejor" "soy el mejor" "Lo voy a lograr, vamos, vamos vamos". Es ese deporte que hace emocionar a cualquiera, cuando ganas una carrera, cuando subes el puerto mas alto, el puerto mas duro, cuando entrenas con 0 grados y vuelves para tu casa de noche y congelado entero, cuando te vas a 1000 km de casa a competir, cuando corres 5 carreras en una semana, cuando te caes, cuando te haces daño, cuando en otros deportes una simple sobrecarga es 1 mes de baja y en el ciclismo corres hasta con una luxacion de hombro, cuando la gente te grita, cuando das espectaculo, cuando te apoyan, cuando te caes y te vuelves a levantar, cuando le echas mas cojones que nadie, ccuando tienes una ilusion, cuando cada dia que montas en bici mas orgulloso te sientes, cuando te hace crecer como persona, cuando te hace madurar,la bicicleta te lo ha dado todo, te ha echo ver los problemas y solucionarlos de otra manera.Eres de otra pasta, eres ciclista. Te da= el reconocimiento, la prnsa, las medallas y el dinero, tu solo quieres caminos, monte, barro, un par de amigos y nuestr as bicicletas. Hay que ser muy hombre, para bajar a 100 km/h. por una carrera granizando, dejando de lado que solo te separan de suelo 2 ruedas de 28 '' tan estrechas como una moneda de 1€. Por todo eso, porque te sientes orgulloso de llevar un maillot con unos colores, de representar a tu region/pais alla por donde vas, porque todos aquel que osa a montarse en una bicicleta, sea amateur, sea un domingo o sea profesional, merece mi admiracion, porque cuando montas en bici y subes una cuesta ya te dan ganas de ir para casa, porque ya piensas "esto no es para mi " "yo para eso no valgo" ...pero ahi se ve quien vale y quien no, quien tira la toalla y se va para casa al sofa o quien aguanta, sufre y sigue y sigue y sigue aunque tu pulsometro diga PARA tu sigues y sigues...porque???Porque eres ciclista,porque el unico rival eres tu mismo, porque lo seras hasta la muerte, porque eres un deportista de los pies a la cabeza, porque eres un sufridor nato y te mereces un OLE OLE Y OLE PORQUE TIENES COJONESSSS. El que no esta dentro no sabe lo que es, como se vive,como se sufre..

Bonito articulo que he encontrado y que queria compartir con vosotros....

sábado, 20 de octubre de 2007

BICICLETAS SCOTT







he escaneado del catalogo Scott 2008 las bicis mas representativas de la marca. Lo prometido es deuda Quique!!! Aprovecho para desearos mucha suerte mañana. he hecho un poco el coyote y he saboteado el camino jeje ya sabeis que correis en mi casa jaja, que va es broma. dejad bien alto el pabellon TriKm chicos!!!

EL CLUB DEPORTIVO TRI KM ¡¡¡YA ES UNA REALIDAD!!!


Señores!!! Apuntar bien esta fecha, 16 de octubre de 2007, fecha desde la que el Club Deportivo TriKm es una realidad. Creo que debemos de estar muy contentos ya que las cosas estan siguiendo una buena marcha. Poco a poco debemos de poner todos de nuestra parte para que cada vez NUESTRO club se consolide como algo que podemos sentir nuestro en todas nuestras vidas. Nunca olvidemos el espirito humano de la gente que forma TriKm creo que siempre ha de prevalecer sobre cualquier competicion aunque se que mas de uno estará pensando, sí pero si puedo quedar delante de los demas mejor jeje. Bueno, que esto no sea mas el comienzo de una larga trayectoria en el mundo del triatlon, que haga que pasemos grandes momentos juntos y compartamos una gran aficion al deporte y a la vida sana...Qué seria de la vida sin estas cosas verdad!!! Un beso a todos mis grandes amigos.

ENHORABUENA ANDRES

Mi mas sincera enhorabuena por la bici que te has hecho mi querido amigo, seguro que te dará grandes momentos...asi te lo deseo y que yo lo pueda ver jeje...

jueves, 18 de octubre de 2007

YA ESTA AQUI!!!!!!!!!!!



YA ESTA AQUI LA QUE ESPERO SEA MI COMPAÑERA DE FATIGAS EN LOS PROXIMOS AÑOS. A FALTA DE CAMBIAR EL GRUPO, YA LA TENGO CASI PERFECTA.


ESPERO QUE OS GUSTE!!

LAMENTABLEMENTE HAY COMPAÑEROS-CREADORES DEL BLOG QUE SE LO PASAN POR EL FORRO DE LOS HU......S!!! KIKE, HAZTELO MIRAR, DESDE EL 3 DE SEPTIEMBRE!!!!!

domingo, 14 de octubre de 2007

BE IRON MY FRIEND




TRAS VER EL RESUMEN DEL IRONMAN DE HAWAI MI MENTE NO CONSIGUE EVADIRSE DE ESE SUEÑO DE PODER CORRER ALLI ALGUN DIA........QUIEN SABE??


RETORNANDO A LA REALIDAD, ESTOS DIAS HAN SIDO MUY.......NO SE DEJEMOSLO EN RAROS. TRAS NO PEGAR NI CHAPA EL MIERCOLES Y EL JUEVES, EL VIERNES ME "ENCONTRE" CON 1H PARA PODER HACER BICI(AUNQUE FUERA ESTATICA).


EL SABADO RECORRI 13KM DE RUNNING POR LA MONTAÑA. SENSACIONES MUY CONFUSAS, A NIVEL DE PULSACIONES SIGO DISPARADO PERO SIN EMBARGO ME DA LA SENSACION DE QUE ESTOY MEJOR DE LO QUE EL PULSOMETRO DICE, JODER QUE FOLLON!!!!


HOY HE PODIDO DISFRUTAR DE UNA RUTILLA BTT CON LA COMPAÑIA DE QUIQUE,SANTI,MIGUEL Y EL IINVITADO DE EXCEPCION JUAN NAVARRO(POR CIERTO JUAN, NO ERA TU DIA DE DESCANSO?¿?¿, JEJEJEJ) TRAS 25KM APROX, VISITA A KM PARA VER MI NUEVA "MAQUINA" Y 12'DE RUNNING SUAVE PARA SOLTAR.


ESTA SEMANA HE ADQUIRIDO UN CUADRO NUEVO DE CARBONO, EL DITEC 900, Y QUE PRONTO ESPERO ESTRENAR, QUIZA EL DOMINGO EN EL DUATLON DE BENAGEBER, NO SE.....NO SE. ESPERO HABER ACERTADO YA QUE EL CUADRO SE VE MUY NUEVO Y SIN APENAS USO, Y DE PASO APROVECHO Y LE METO ALGO EXTRA(RUEDAS,MANILLAR.....)


PRONTO COLGARE FOTOS DE LA ORIGINAL, DE MOMENTO OS DEJO CON EL CUADRO.

martes, 9 de octubre de 2007

ENTRENOS-ESTRENOS


LUNES: TRIPLE SESION, POR LA MAÑANA TRAS PASAR POR EVASION Y HACERME UN PAR DE "REGALITOS" 1000M DE FAST-SWIMING. POR LA TARDE, SUAVE SESION DE BTT DE APENAS 16KM PARA ACABAR CON 5KM DE RUNNING.

HOY: GENIAL SALIDA BTT CON SANTI,MIGUEL,TONI Y SU HIJO JAIME(QUE HUEVOS TIENE EL CHAVALIN),JUANJO,ANDRIU Y ROSA,FER Y BERTOMEU(GUIA). 48KM DE PISTA CON UN GRAN AMBIENTE Y BUEN ROLLO. EMPIEZO A RECUPERAR SENSACIONES PERO AHORA TENGO UNA GRAN DUDA..........ESTOY SOBRE-ENTRENADO??¿??¿? LAS ALTAS PULSACIONES QUE ME ENCUENTRO EN CARRERA NO SE A QUE SE DEBEN. ESPERO QUE VAYA RECUPERANDO MI RITMO.

9 DE OCTUBRE


Per a ofrenar noves glòries a Espanya,
tots a una veu, germans vingau.
¡Ja en el taller i en el camp remoregen,
cántics d'amor, himnes de pau!.

¡Pas a la Regió
que avança en marcha triomfal!

Per a Tú la vega envía
la riquessa que atresòra,
i es la veu de l'aigua càntic d'alegria
acordat al ritme de guitarra mòra.

Paladins de l'Art t'ofrenen
ses victòries gegantines,
i als teus peus, Sultana tons jardins estenen
un tapiç de murta i de roses fines.

Brinden fruites daurades
els paradisos de les riberes,
penguen les arracades (2)
baix les arcades de les palmeres.

Sona la veu amada
i en potentíssim, vibrant ressó,
notes de nostra albada (3)
canten les glòries de la Regió.

Valencians: en peu alcem-se
que nostra veu
la llum salude
d'un sol novell.

Per a ofrenar noves glòries a Espanya,
tots a una veu, germans vingau.
¡Ja en el taller i en el camp remoregen,
càntics d'amor, himnes de pau!

¡Flamege en l'aire
nostra Senyera!
¡Glòria a la Patria! ¡Visca València!
¡Visca! ¡Visca! ¡Visca!
ORGULLOSOS DE SENTIRNOS VALENCIANOS Y ESPAÑOLES!!!!

domingo, 7 de octubre de 2007

A DESTACAR DOS GRANDES MOMENTOS




Hay que destacar la labor de este chico, campeon del mundo de disminuidos psiquicos. Ha hecho un discurso que ha puesto los pelos de punta y casi nos ha hecho llorar a todos los que estabamos alli.
Y a Vicente al que le vemos en la primera foto entregando el trofeo a Alberto Contador, sin él este día no habría sido posible....

FOTOS DE UN GRAN DIA





































































































































































PORSCHE CARRERA 4S!!!!!!!!!!!!







AYER TUVE LA OPORTUNIDAD DE PODER CONDUCIR UN COCHE ESPECTACULAR, EL PORSCHE CARRERS 4S. TRAS QUEDAR CON ALFRED, NOS MARCAMOS UN "VIAJECITO" A MORAIRA POR TEMAS LABORALES(LO MEJOR ES QUE MAS BIEN PARECIA UNA EXCURSION DE UN PAR DE AMIGUETES). TRAS LAS PERTINENTES GESTIONES RETOMAMOS EL CAMINO DE VUELTA. CONDUCE TU, ME DICE ALFRED, YO?¿?¿?RESPONDO, SI HOMBRE, TU, ME DICE. CON EL NERVIOSISMO PROPIO DE UN PREVIO DE COMPETICION ME PONGO AL VOLANTE DE 300 NO SE CUANTOS CAVALLOS. SONIDO DE MOTOR ESPECTACULAR, TACTO AL VOLANTE FANTASTICO, SENSACIONES AL TRAZAR CURVAS DE INFINITA SEGURIDAD.......TODO ESTO ADEMAS DE DEPARTIR UNA ANIMADA CHARLA DE INFINIDAD DE TEMAS. GRACIAS ALFRED, ESPERO QUE TE GUSTEN LAS FOTOS.


EN CUANTO A LOS ENTRENOS, AYER RETOME EL RITMO CON 2H DE RODILLO. HOY HE RECORRIDO 62KM JUNTO A QUIQUE(CREO QUE SE ACERCA SU DEBUT EN EL MUNDO DEL TRI-DUATLON) EN LA QUE HA SIDO SU PRIMERA SALIDA CON BICI DE CARRETERA. BUAN TRABAJO!!!! TRAS LLEGAR A CASA 52' DE RUNNING PARA RECORRER 10KM, RECUPERANDO SENSACIONES EN CARRERA......LAS HABIA OLVIDADO.


MAÑANA REUINON DEL TRI-KM PARA DEBATIR INFINIDAD DE TEMAS: BICIS, LOGISTICA PARA LISBOA, PATROCINADORES, EQUIPAJES.............

UN GRAN DIA


Hoy ha sido un dia que nunca podre olvidar. He vivido una gran experiencia y todo gracias a una gran persona como Vicente Blasco, responsable de relaciones publicas de coca cola y padre de mi ex novia.
Era una mañana tranquila, dia de descanso segun mi programa de entrenamiento, pero que me lo he saltado yendo a jugar un partidito de futbol, menos mal que mi entrenador no lee esto jeje. Al acabar, y sin tener nada que hacer, se me ha ocurrido acercarme por lo que sabia que habia organizado en la alameda, el XVIII criterium de ciclismo de la comunida valenciana. Era mi oportunidad para poder ver a ciclistas pofesionales de cerca y creo que la ocasion lo merecia.
Asi que me he ido al paseo de la alameda y habia un buen cotarro organizado.
he visto que como no coca cola esta presente y digo voy a ver si Vicente, el padre de mi ex, anda por aqui y me puede dar algo de beber porque estaba seco.
Enseguida he visto una parada de equipaciones ciclistas de equipos porfesionales y alla que me he dirigido ya que sabeis que es bastante complicado encocntrar equipaciones de los equipos. Cual ha sido mi sorpresa cuando oigo Juan!!! y yo leches Vicente, bueno he dicho ostia Vicente jeje pero leches queda mas fino. Vicente es una gran persona siempre le he tenido mucho cariño y siempre se lo tendre ya que son de esas personas que te transmiten bondad nad mas mirarlas, si quereis saber como es , es el autentico dobre de Chuck Norris jeje. Total que me dice Juan ponte esta acreditacion que es full credit, puedes ir a todos sitios con esto nadie te va a parar jeje y yo Vicente eres un crack. Total que junto a Vicente nos hemos recorrido todo, todos los rincones habidos y por haber, zonas vip, zonas de ciclistas...todo absolutamente todo. Antes decir que el dueño de la parada de equipajes, como no, es amigo de Vicente con lo que que me ha hecho un precio especial en equipaje de caisse espagne y lo ma simportante es que por supuesto y como buen presidente de Tri km, no he perdido la oportunidad de hablarle d enuestro club y de la necesida de hacer equipaciones asi que por ahi tenemos otra salida a la hora de hacer equipaciones con las mejores marcas, eso sera otro tema a tratar el lunes.
Bueno os podeis hacer una idea, era como tener un orgasmo tras orgamo jeje. Unas bicis preciosas, pero a destacar el que no son bicis nuevas, se notan que llevan traca. Luego tambien me he puesto donde tomaban la curva y no veas como venian esos tios de rapido, a destacar como bajan piñones al entrar a la curva y al retomar la recta como van subiendo y el ruido que hacen , bestial!!!!

Todos sabeis mi pasado futbolsista que si bien mejor o peor he podido tener la suerte de compartir vestuario con futbolistas que hoy compiten en primera division. Quizas sea por eso por lo que nunca me ha llamado la atencion realmente cuando he visto a algun futbolista no me ha creado ningun tipo de expectacion. Es por eso por lo que hoy me he sentido como un niño embobado de ver a todos los ciclistas profesionales que habia a mi alrededor porque realmente me parecen personas extraordinarias.

Voy a ir poniendo fotos.











jueves, 4 de octubre de 2007

HASTA LOS HUEVOS!!!!!!!

LO SIENTO, PERO ES ASI. ESTOY HASTA LOS HUEVOS, SON LAS 7:30 DE LA MAÑANA, AYER NO PUDE ENTRENAR Y HOY PARECE QUE MAS DE LO MISMO.
NO PUEDE SER!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

REUNION TRI KM

CHAVALES!!!! TENEMOS QUE HACER ESTE FINDE REUNION PARA ACALRAR TEMA DE LISBOA, HOTELES, DESPLAZAMIENTO Y DEMAS. ADEMA TENGO QUE COMENTAROS UNAS COSAS QUE OS RESULTARAN INTERESANTES. QUIQUE YA SABE ALGO JEJE.NOS LLAMAMOS Y QUEDAMOS SIN FALTA. BESITOS!!!

martes, 2 de octubre de 2007

AMIGOS


JOS Y YO..........UNAS CERVECITAS??

SANTI Y YO, DEMASIADO VINO EN LA CENA......

YO Y DAVID "EL PRIMO" TODO UN CRACK.

YO,NICO,JOSE Y RAFA(TECNO TEAM) GRANDES COMPAÑEROS

JOSE YO, PRONTO SE SUMARA AL GRUPO CON SU NUEVA BTT

FEDE Y YO, ANIMO TIO Y RECUPERATE A TOPE!!!!

FRAN Y YO, GRAN AMIGO......MEJOR PERSONA.



EN ESTE POST QUIERO MOSTRAR FOTOS DE ALGUNOS DE MIS MEJORES AMIGOS, ESOS EN LOS QUE PUEDES CONFIAR Y SIEMPRE ESTAN PARA AYUDARTE CUANDO LO NECESITAS..........O NO??






SON GENTE ESPECIAL, GENTE QUE ME HA ACOMPAÑADO DESDE EL DIA EN QUE LLEGUE A RIBA-ROJA Y QUE DESDE ENTONCES NUNCA NOS HEMOS SEPARADO, PARA ELLOS ESTE POST.






EN CUANTO A LOS ENTRENOS..........MENOS DA UNA PIEDRA. ME TOCABAN TRANSICIONES, 1H DE BICI + 45' RUNNING Y SE HA QUEDADO EN 40' BICI + 16' RUNNING, CASI!!!!!!!!

lunes, 1 de octubre de 2007

REGRESO........CON DOBLE SESION


HOY HE REALIZADO DOBLE SESION DE SWIMING:

-POR LA MAÑANA, 1700M APROX 3X500+ 200 RECUP

-POR LA TARDE-NOCHE, CURSILLO DE NATACION 1500APROX SERIES ESTILOS.

HOY NO DOY PARA MAS.....HAY QUE DESCANSAR.