7 dias despues....

7 días después de la k25 vuelvo al blog. El lunes siguiente a la carrera me levante dispuesto a correr 10km y cuando tan solo llevaba 1km me toco volver a casa con un fuerte dolor de rodilla. Muscularmente también estaba tocado así que decidí tomarme una semana bastante relajada y apenas entrenar hasta el viernes.

Para colmo, una desafortunada visita al podologo me dejo un boquete en la planta del pie que se sumaba a la lista de "pupas".

Pero con 52km de Btt el viernes, mas 80km el sábado con una buenísima etapa por montaña y un suave entreno hoy de 10km bici + 5km trailrunning me quedo satisfecho a 6 días del reto mas importante para mi después del Ironman.

Ahora toca activar el modo KILIAN!!!!!!!!!!!!

Salu2

K25 TRAIL DE LA CALDERONA

FANTASTICO......SIN LUGAR A DUDAS EN MI CORTA EXPERIENCIA EN ESTO DEL TRAIL, ESTA CARRERA ME HA DEJADO COMPLETAMENTE PRENDADO.....

LA IDEA INICIAL ERA HACER UNA CARRERA ENFOCADO EN EL TRAIL DE CHIVA, DONDE NOS ENFRENTAMOS A 63KM CON UN DESNIVEL DE 3000M Y ACABAR CON LAS MEJORES SENSACIONES.

HE DE DECIR QUE ESTA A SIDO SIN DUDA LA CARRERA MAS TECNICA EN LA QUE HE PARTICIPADO Y EN LA QUE MAS TIEMPO CONCENTRADO HE ESTADO. AL FINAL HAN SIDO 3H57' Y UNA BUENA INYECCION DE MORAL DE CARA A NUESTRO PROXIMO OBJETIVO.

HAY QUE MEJORAR MUCHAS COSAS, PRINCIPALMENTE LA HIDRATACION EN CARRERA, PERO ESO ES ALGO QUE IRE APRENDIENDO SOBRE LA MARCHA Y CON LA EXPERIENCIA.

ACOMPAÑADO EN TODO MOMENTO DE MI INSEPARABLE AMIGO EN ESTE TIPO DE AVENTURAS JONATHAN, HEMOS DADO UN PASITO MAS EN NUESTRO RECIEN ESTRENADO MUNDO DEL TRAIL RUNNING.

AHORA TOCA DESCANSAR Y ASIMILAR SEMEJANTE KILOMETRAJE Y DESNIVEL.....GOOOOOO!!!!!!!!!!!

SALU2

DESCANSADO AL GYM

Ayer descanse totalmente, lo necesitaba.

Hoy he vuelto al gym y tras un rapido circuito, he bajado a la zona de entrenamientos personales para hacer trabajo funcional. Me esta gustando esto del core y la propiocepcion, ademas estoy seguro que me va a ir genial para mis proximas competiciones. Hoy al acabar he pasado un buen rato con Victor Gadea, quien me ha enseñado y aconsejado sobre el entrenamiento funcional ademas de enseñarme nuevos ejercicios.

Asi que a seguir!!!!!!!!!!!!

Salu2

BUSCANDO SENSACIONES

TRAS EL BUEN ENTRENO DE FUERZA, CORE Y PROPIOCEPCION DE AYER CON EL GRAN KIKE MARTINEZ, HOY NO ESTABA PARA MUCHAS FIESTAS PERO HE SALVADO EL DIA CON 2000M DE NATACION METIENDO 10 X 100M DE PALAS Y LUEGO CORRIENDO 10KM EN CINTA ( ABURRIDISIMO ).

CON MUCHAS GANAS QUE LLEGUE EL DOMINGO Y VOLVER A DISFRUTAR DEL TRAIL RUNNING EN LA K25, APERITIVO PARA MI PRIMER "ULTRA TRAIL" DE CHIVA EL PROXIMO 10 DE DICIEMBRE Y VALORANDO SERIAMENTE HACER LA GR-10 EXTREM EN ENERO.

SALU2

CAMBIO DE CHIP!!!!!!

Pasan los meses y nunca encuentro el momento de escribir en mi blog.

2012 se presenta como un año "distinto", probablemente el año menos triatletico de los ultimos 4.....

De momento estoy disfrutanto del trail running, algo que ya llevaba pensando hacer despues de completar el Ironman.

Ya llevo 2 medias maratones de montaña y en las proximas semanas voy a participar en la K25 y en mi primer ultra de 63km.

Esta semana ademas he acumulado 81km todos por montaña y las sensaciones son muy buenas.

Lamentar profundamente la perdida de mi ultimo abuelito, el es quien me ha dado fuerzas para seguir luchando porque he tenido momentos duros de estar a punto de abandonar.....

Saludos people................

LUNES2-MARTES2

PUES YA HE DOBLADO DOS VECES EN LO QUE VA DE SEMANA........Y ESTAMOS A MARTES!!!!!!JAJAJAJA
AYER SALI A TROTAR EN AYUNAS, 7KM A 5'45'' EL MIL SIN AGOBIOS, AL MEDIODIA SESION DE GYM CON PECHO+TRAPECIO+ABDOMINALES Y ESTIRAMIENTOS.
HOY POR LA MAÑANA 2500M DE NATACION TAMBIEN EN AYUNAS(ESTA VA A SER LA TONICA HABITUAL) Y AL MEDIO DIA OTRA DURA SESION DE GYM, ESTA VEZ PIERNAS Y ABDOMINALES.
VAMOS SIN PRISA PERO SIN PAUSA..............

RENOVADO!!!!!!!!

Tras varias semanas( meses ) intentando recuperarme fisica y mentalmente del IRONMAN y de la SIERRA NEVADA LIMITE vuelvo con aires renovados.
Volver a recuperar la forma es el objetivo principal, perder un par de kilos e ir acumulando sensaciones.
Mi temporada triatletica se ha limitado a una sola competicion que ha conseguido absorverme brutalmente ademas de dejarme anecdotas bastante contradictorias.
Ahora estoy SOLO, quiero decir que ya no tengo la supervision de un entrenador, la compañia de una grupeta en bici y tampoco la de unos compañeros para hacer series.
Es duro pero es mejor, ahora mismo solo tengo ganas de entrenar en la mas completa soledad, como hice en la gran parte de la preparacion para el IRONMAN de Lanzarote.
Bueno, aqui espero empezar una de las muchas y seguidas entradas de mi blog.

Saludossssssssssssss

LIO A LA VISTA........

REAPARICION.........

MUCHO TIEMPO SIN APARECER POR MI RINCONCITO, DEMASIADAS COSAS EN LA CABEZA, ENTRENOS, HISTORIAS............

PARECE QUE FUE AYER CUANDO EMPEZAMOS EN ESTO Y AHORA YA SOY FINISHER DE UNO DE LOS RETOS MAS FASCINANTES A LOS QUE ME HE ENFRENTADO, EL IRONMAN. ESTOY ORGULLOSO DE LO CONSEGUIDO Y DE COMO LO CONSEGUI, ASI QUE CUALQUIER OTRO PENSAMIENTO NO ES BIEN RECIBIDO.

ESTE HA SIDO(ESPERO) EL PRIMERO DE MUCHOS MAS, MIENTRAS TANTO AHORA TOCA RECUPERAR EL TIEMPO ROBADO A MI FAMILIA Y DESCANSAR CUERPO Y MENTE.....AUNQUE YA ESTAMOS TRAMANDO ALGO........

SALUDOSSSSSSSSSSSSSSS