EMPIEZA LA CUENTA ATRAS

EN BREVE COMIENZO MI COUNTDOWN TO IBIZA, SEMANAS QUE SERAN COMPLICADAS SI AÑADIMOS UN VIAJE(LABORAL) Y LAS DESEADAS VACACIONES.
ESTOS ULTIMOS DIAS HE PARADO(NO DEL TODO) DE ENTRENAR PERO LA CABEZA NO Y ESO HA SIDO UN HANDICAP YA QUE NO HE CONSEGUIDO UNA "DESCONEXION TOTAL". DE TODAS MANERAS A SIDO UN TIEMPO VALIDO PARA DARME CUENTA DE MUCHAS COSAS.
CREO QUE ENTRE OTROS ERRORES UNO MUY IMPORTANTE HA SIDO NO COMPETIR. EL AÑO PASADO ME ENCONTRABA MUCHO MEJOR Y COMPETI MUCHOS FINES DE SEMANA ASI QUE CREO QUE DEBERIA HABER COMPETIDO MAS.
CADA VEZ TENGO MAS CLARO QUE SI CONSIGO SER FINISHER EN LANZAROTE EL AÑO QUE VIENE, ME PILLARE VACACIONES TRIATLETICAS(AL MENOS DE LARGA DISTANCIA) PARA CENTRARME MAS EN CLASICAS CICLISTAS.
MI INTENCION ES SER MAS VECES FINISHER, PERO CREO QUE SOY JOVEN Y TENGO MUCHOS AÑOS PARA VOLVER A SERLO.
ANTE TODO HE INTENTADO SIN EXITO DESINTOXICARME DE ALGO............EL TRIATLON.

LOVE TRI!!!!!!!!

NECESITO VOLVER A EMPEZAR

TENGO GANAS DE VOLVER, VOLVER A ENTRENAR CON FUERZA Y MOTIVACION ANTE UN RETO IMPORTANTE. HE ESTADO MUY CERCA DEL ABANDONO, DESMOTIVADO Y SIN GANAS DE SEGUIR, PERO HE VUELTO A ENCONTRAR EL SENTIDO A ESTO DEL TRIATLON. LA VERDAD ES QUE VEO COMO ESTO PASA MUY RAPIDO, SPRINT'S-OLIMPICOS,1/2 IRONMAN.... PERO CREO QUE NO LO HE HECHO MAL DEL TODO.
SUPONGO QUE TODOS TENEMOS BACHES........YO HE SUPERADO UNO DE ELLOS.

GRACIAS

REORGANIZANDOME

CON "LA JOVEN PROMESA"

QUIQUE,YO,PRIM,JOSE Y SANTI

LOS MISMOS MENOS SANTI PERO CON EL NIÑO

SANTI.......PENSANDO EN CAMBIAR DE BICI???

PUES TRAS UNA SEMANA DE POCO ENTRENO Y MUCHOS PENSAMIENTOS, HE DECIDIDO VOLVER CON MI ANTERIOR ENTRENADOR.CON EL "NUEVO METODO" ME ESTABA CREANDO UN STRESS INCONTROLABLE ADEMAS DE NO SENTIR NINGUNA MEJORIA(ESO SIN HABLAR DEL EVIDENTE SOBREENTRENAMIENTO) ASI QUE TRAS MUCHO PENSAR HE DECIDIDO VOLVER CON MI PRIMER ENTRENADOR, MISTER GARAY.

DE MOMENTO VOY A ESTAR ESTA SEMANA DE RECUPERACION ACTIVA, YA QUE EL ANTERIOR ENTRENAMIENTO ME HA DEJADO BASTANTE TOCADO A NIVEL CARDIACO.

HOY HEMOS SALIDO UNA BUENA GRUPETA DE BTT'EROS CON GANAS DE DISFRUTAR. TRAS UNA PRIMERA PARTE CON ALGUNOS PARONES(INCLUIDO EL ALMUERZO) HEMOS EMPEZADO A DARLE CAÑA AL TEMA, EL PROBLEMA ES QUE CUATRO HAN "DESAPARECIDO" Y NOS HAN CORTADO EL RITMO TOTALMENTE YA QUE HEMOS IDO EN SU BUSCA Y NO LOS HEMOS ENCONTRADO. DESPUES, PARA COLMO, EL BUENO DE FOLGADO(TAMBIEN CONOCIDO COMO PRIM) HA TENIDO UNA CAIDA Y EL "NIÑO" QUE IBA DETRAS DE ÉL SE LO HA COMIDO Y SE HA LLEVADO LA PEOR PARTE. AL FINAL 60KM Y MUCHAS PARADAS.

SALUDOS MAKINAS!!!!!!!!!!!!!!!!!

BUEN FINDE

CON EL GRAN ROBERT MAYORAL, QUE CRACK!!!!!!!

ESTA SEMANA HA SIDO ALGO INCOMPLETA(COMO LAS ULTIMAS), Y ES QUE CON LAS SENSACIONES CONFUSAS DE ESTOS ULTIMOS DIAS SE ME HACE DIFICIL COMPLETAR EL 100% DE LOS ENTRENOS.
EL FINDE ME HA DEJADO UN SABOR AGRIDULCE YA QUE CON LA CERVELO DISFRUTE-SUFRI CON MI COMPAÑERO DE BATALLAS JUAN, CON LAS PULSACIONES DISPARADAS Y LAS PIERNAS "FRESCAS" PARA ESA FRECUENCIA CARDIACA, Y CON LA BTT LAS SENSACIONES CONTRAPUESTAS, PULSACIONES BAJAS Y LAS PIERNAS QUEMANDO............TODO ESTO ES MUY EXTRAÑO.
LA SEMANA QUEDA ASI:



-NATACION: 7000M
-BIKE: 180KM
-RUN: 21KM

ESTA SEMANA ESPERO EMPEZAR A NOTAR ALGO DE CAMBIO YA QUE SI NO TENDRE QUE IR PENSANDO EN TOMARME UNAS VACACIONES ANTICIPADAS.



ENHORABUENA AL GRAN ROBERT MAYORAL POR REVENTAR EL CRONO EN AUSTRIA Y SER SUB 10H EN UN IRONMAN, FELICIDADES CRACK!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


SALU2!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

BUFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFF

JOER!!! QUE COMPLICADO ES TENER UN POCO DE CONTINUIDAD BLOGERA!!!!
EN CUANTO A LOS ENTRENOS.......POCO A POCO.
LAS SENSACIONES VAN MEJORANDO PERO EN LA CARRERA A PIE SIGO FALTO DE RITMO, Y ES QUE EL ISQUIO IZQUIERDO SIGUE TOCANDOME LOS C****** Y NO ME PERMITE UNA BUENA ZANCADA.
EN CUANTO AL CALOR PARECE QUE MI CUERPO YA VA ASIMILANDOLO MEJOR AUNQUE TODAVIA NO ME HE ADAPTADO BIEN DEL TODO.

SUERTE A TODOS LOS FUTUROS FINISHERS EN AUSTRIA!!!!!!!!!!!!!!!!

DOMINGUEANDO

MONTANER,QUIQUE Y YO

VAYA TRIO!!! MONTANER,QUIQUE Y SANTI.

TRAS EL BUENO(AUNQUE INCOMPLETO) ENTRENO DE AYER JUNTO AL GRAN JUANOT(TAMBIEN CONOCIDO COMO NAVARRO Y SUS GENIALES NAVARRADAS) HOY TENIA DOS OPCIONES:
-TIRADA DE 2H DE RUNNING
-SALIDA BTT
AL FINAL HE DECIDIDO RODAR JUNTO A MONTANER,QUIQUE Y SANTI DURANTE UN PAR DE HORAS Y DISFRUTAR DE LA BTT. MENCION ESPECIAL A MONTANER, DUEÑO Y SEÑOR DE TODAS LAS SENDAS-CAMINOS-TRIALERAS-RECOBECOS DEL CAMP DEL TURIA POR SU CONOCIMIENTO Y SU SIEMPRE MAGNIFICO NIVEL.

LA SEMANA QUEDA ASI:

NATACION: 5000M
BIKE:250KM
RUNNING: 19.5KM

NO ESTA MAL!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

DIA DE PROS......Y DE CONTRAS JEJE

Después de interminables días sin escirbir en el blog, hoy vuelvo con mas fuerza que nunca para escribir unas palabras en honor a mi gran amigo Andresot y contar lo que ha deparado la mañana en cuanto a las vivencias sufridas se refiere.

La jornado ha empezado a las 7 de la mañana, bueno rectifico, 7.30 debida a mi siempre tardanza, aunque levantarse a las 5.30 resulta un poco defenestrante al princicpio, luego se agradece debido al exceso de calor en cuanto avanzan minimamente las horas del día.

El entrenmiento cosntaba de 5 horitas mas 30 min de running, y claro esta en 5 h y 30 min dan para que pasen muchas cosas jeje.

La idea era realizar la genial vuelta definida en la siguiente ruta: salida de ribarroja, villamarchante, cheste, chiva, turis, picassent, silla, sollana, paradita en el ROMANI jaja,bueno yo he insisitido de realizar aqui un avituallamiento pero al final hemos pasado de largo jaja, sueca, mareny blau, perello, saler, pinedo , valencia, ronda norte,godella y vuelta a casa.

El inicio ha sido un poco costoso, por lo menos para mi, debido a realizar el trayecto mi casa (colinas)-ribarroja en poco menos de 15 min con lo cual he llegado extasiadooo. Poco a poco me he ido encntrando mejor y la verdad que con la compañia de Andres a la que nos hemos dado cuenta ya ibamos por Turis. De Turis hasta Picassent ya hemos rodado acoplados bien y a un buen ritmo. Luego de Silla hasta coger Sueca nos ha servido de coger un poquito de aire y realizar una buena cadencia. Ha sido ya en la interminable recta hasta llegar a Sueca donde ya hemos dado un buene spectaculo a todo aquel vehiculo que nos pasaba al ir bien acoplados y a una velocidad tranquila de unos 37 km/h controlando bien ya que el arcen debido a las obras en la carretera es bastante estrecho ene ste tramo.

De sueca hasta Mareny Blau, ha sido facil, pese a que en este trayecto normalmente suele correr bastante aire. Es aqui cuando los ciclistas y cicloturistas del lugar no sabian lo que estaba a punto de suceder...

Tras una pequeña parada en la gasolinera del Perello para reponer liquidos, justo cuando nos incorporabamos a la carretera, detras nuestro un grupeta de ciclistas bien aparamentados, buenos pepinos, buenas maneras...Andres y yo hemos comentado, va que pasen y no nos encarnicemos....pero a quien vamos a engañar señores, vamos con 2 preciosas CERVELOS, and in a CERVELOS WORLD, this is not possible, perdon x mi inglés jeje, así que aquí ha empezado la lección del día, el entrneamiento Mark Allen a tomar viento (no habia que psar de las 158 pulsaciones) y aqui Andrew and me rodando desde el Perello hasta el Saler con un parcial de 45 km/h lo que mas bien se suele decir " A SACO PACO" . Hay que decir que el grupete se ha portado genial y a la llegada al Saler se han bajado de sus bicis y nos han hecho la olaaaaaa, bueno no tanto pero si que nos han dicho chavales chapó, hasta se nos ha puesto en duda cual era la composicion de nuestros bidones jeje.

Lo malo es que todo no podia ser perfecto y estaba claro que las gomas no podian soportar esa presion que estabamos ejerciendo sobre el asfalto jeje asi que durante el paso x valencia, he sufrido un reventon que ha hecho que tuvieramos que parar.

Casualidades del destino, el reventon no era reparable, con lo que a pocos metros, bueno un paseito habia Andres jeje no era la primera palmera que te he dicho para que no desesperaras jaja, daba la casualidad que tengo mi despacho and parafarmacia que nos ha servido de punto de descanso.

Quiero resaltar el gran compañerismo de mi gran amigo Andres, el cual se ha solidarizado con mi causa y no se ha separado de mi en todo momento. Compañerismo, valor que brilla por su ausencia en muchas ocasiones, sin duda no es algo que le falte a mi gran amigo Andres, que sin duda, si tuviera que elegir alguna persona en este mundo para compartir vivencias y experiencias de esta indole, sin duda querria que él estuviera a mi lado. tampoco me quiero olvidar de mi papá que aunque no lea este blog ni sepa que leches es, gracias papá por venir a por nosotros jeje.

Del resto de este cuento hay aportaciones fotograficas, ya sabeis una imagen vale mas que mil palabras.

Como terminó el entrene, bueno mi final es mas curioso aún y creo que es digno de contar si no os habeis cansado de leer tanto.

Una vez dejada la bici en mi casa y disponiendome a salir a correr lo que tocaba o quizas un poco mas,dependiendo de sensaciones, resulta que habia un tortora en mi jardin pobreta sin poder volar, kizas victima de un golpe de calor, ni corto ni perezoso he dicho debo de llevar a este pequeño ser vivo a que lo vea un facultativo, asi que nada la he cogido con la mano y aporvechando la carrera que tenia que hacer la he llevado al veterinario mas cercano a unos 5 km. Si ya lo se gracias apartir de ahora llamadme tortolito jeje pero espero que el pobre pjarito este bien.

Bueno no os quieor aburrir mas. Un besito muy grande a todos los que pasais un ratito leyendo el blog.

I LOVE THIS GAME. I LOVE TRI. BE IRON. BE IRON MY FRIEND....

DONDE ESTA MI FORMA???

ASI ESTABA YO CON 21 AÑITOS...CON 20KG MAS!!!!

HACE ALGUNAS UN PAR DE SEMANAS QUE NO ME ENCUENTRO BIEN, EXACTAMENTE DESDE EL FIN DE SEMANA QUE SUFRI EL "GOLPE DE CALOR". LA VERDAD ES QUE LLEVO UN PAR DE SEMANAS SIN RITMO, SIN FUERZAS PARA MADRUGAR, SIN COMPLETAR EL 100% DE LOS ENTRENAMIENTOS PROGRAMADOS, CON EL PULSO O MUY ALTO O MUY BAJO, EN FIN, NO TENGO NI IDEA DONDE ME HE DEJADO MI ESTADO DE FORMA.
SUPONGO QUE EL CAMBIO RADICAL EN LA MANERA DE ENTRENAR PUEDE SER UNO DE LOS DETONANTES PERO MIS COMPAÑEROS NO HAN SUFRIDO LO QUE YO, EL CALOR ES OBVIO QUE HACE MELLA PERO, TANTO??.
LA SEMANA PASADA TUVE UN PAR DE DIAS DE BAJON, DE ESOS DIAS EN QUE ESTAS A PUNTO DE ENVIARLO TODO A LA MIERDA, QUE ESTAS JODIDO Y CABREADO CON EL MUNDO........PERO ESO YA PASÓ. AHORA SOLO PIENSO EN DISFRUTAR CADA SEGUNDO, EN DISFRUTAR DE LOS MIOS, DE LOS ENTRENOS Y EN LA MEDIDA DE LO POSIBLE DEL TRABAJO.
HOY ADEMAS MI PADRE ME HA SORPRENDIDO CON UN REGALO ESPECIAL:
LA INSCRIPCION PARA EL HOME DE FERRO 2008. HA SIDO GENIAL Y ME HA DADO UN PLUS DE MOTIVACION PARA PONERME A TOPE Y AFRONTAR ESTA PRUEBA CON MUCHA ILUSION, GRACIAS PAPI.