BUFFF!!! VAYA DIA! HOY HE IDO AL GYM A HACERME UN TEST DE FUERZA MAXIMA, EN ESTA PREPARACION PARA EL IRONMAN EL MISTER ME LO HA PEDIDO, Y LA VERDAD ES QUE ESTOY BASTANTE "DEFENESTRADO".
PRESS MILITAR,PRESS BANCA,TRICEPS,BICEPS, SENTADILLAS,GEMELOS Y JALON TRASNUCA HAN SIDO LOS EJERCICIOS MARCADOS. HAY MUCHO QUE ENTRENAR!!!!!
LUEGO ME HE TIRADO A LA PISCINA PARA HACER 1000M CALENTAMIENTO + 5 X 200M, ALGO MEJOR DE LO ESPERADO EN EL AGUA.
AL MEDIODIA HE CORRIDO 45' ENTRE 60% Y EL 70%, O LO QUE ES LO MISMO.......LENTISIMO!!!! PERO ES LO QUE TOCA.
MAÑANA MAS!!!
SALU2
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