FINALIZADA LA 2ªSEMANA DE CARGA HE DE RECONOCER ENCONTRARME EN UN GRAN ESTADO DE FORMA(NUNCA ME HABIA ENCONTRADO TAN FUERTE FISICA-MENTALMENTE) PERO NO HA TAN GRAN NIVEL COMO EL DE KIKE.
ESTE FIN DE SEMANA LOS ENTRENOS HAN ESTADO MARCADOS POR NUESTRAS MTB YA QUE MI BICI DE CARRETERA SE HA QUEDADO EN EL TALLER.
EL SABADO COMPLETAMOS UNA GRAN ETAPA DE MONTAÑA DE 62.9KM EN 3:09'11'', A UNA MEDIA DE PULSACIONES DE 137 Y CONSUMIENDO 2888KCAL, LA MEDIA FUE MUY BUENA 20.1KM/H. MENCION ESPECIAL AL FANTASTICO ESTADO DE FORMA DE KIKE(QUE VENIA DE NO HACER NADA EL DIA ANTERIOR MIENTRAS YO ME MARCABA 2H DE RUNNING......) Y HA SU CONSTANTE ENCARNIZAMIENTO SIEMPRE QUE VE CICLISTAS EN EL HORIZONTE......NO PARA HASTA QUE LOS COGE Y LOS ADELANTA, TIO HAZTELO MIRAR ESO QUE YO CREO QUE ES UNA ENFERMEDAD.
HOY HEMOS HECHO UNA SALIDA BASTANTE TRANQUILA(IBAMOS TOCANDONOS LOS CO*****) PARA LUEGO ENTRENAR LA TRANSICION. EN RESUMEN 1:53'25'' DE MTB A UNA FRECUENCIA DE 116 PUS/MIN CONSUMIENDO 1261KCAL A UNA VELOCIDAD DE 15.8KM/H RECORRIENDO 30KM.
EN CUANTO A LA TRANSICION MUY BIEN, 60 MIN DE RUNNING A UNA MEDIA DE 132PULS QUEMANDO 575KCAL Y RECORRIENDO 9.3KM. MUY BUENAS SENSACIONES!!!
PARA ACABAR EL FINDE UNA REVISON Y LIMPIEZA DE LA SPECIALIZED.
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